Entspannung und gesunder Schlaf

Im Beruf und im Alltag wollen wir immer volle Leistung bringen. Dazu gehört auch, dass wir uns regenerieren. Um unseren Akku vollzutanken, brauchen wir regelmäßig Entspannung und gesunden Schlaf. Doch wie entspannen wir am besten? Was genau ist gesunder Schlaf? Wann habe ich Schlafprobleme? Sebastian Kneipp rät zur inneren Balance und meint damit Ausgeglichenheit, einen geregelten Alltag mit ausreichend Auszeiten und eine gesunde Lebensweise gemäß seiner 5-Säulen-Philosophie.

Was passiert wenn wir schlafen? Alles rund um das Thema Schlaf

Warum Schlafen gesund ist

Alltagsflucht und Entspannungskur mit den Bade-Tipps von Kneipp

Entspannen in der Badewanne

Wenn die Nacht unfreiwillig zum Tag wird: Tipps bei Schlafproblemen

Schlafprobleme

Gute Nacht mit Kneipp®

Best-
seller
Aroma-Pflegeschaumbad Zeit für Träume

Aroma-Pflegeschaumbad Zeit für Träume

400 ml
4,49 €
In den Warenkorb
Baldrian plus Nervenvitamine

Baldrian plus Nervenvitamine

20.2 g
4,99 €
In den Warenkorb
Badekristalle Sch(l)af schön

Badekristalle Sch(l)af schön

60 g
1,39 €
In den Warenkorb
Düfte bei der Meditation

Achtsamkeitsmeditation als Anti-Stress-Hilfe

So funktioniert's

Glücksgefühle bei Zimt-Duft? Erfahre mehr über die Wirkung von Düften.

Aromakologie bei Kneipp

Ganz schön smart: Digital-Detox für etwas mehr Me-Time

Jetzt Digital-Detox beginnen

Wellness muss nicht teuer sein! – Anleitung für einen perfekten Spa-Tag zuhause

Der Spa-Tag Zuhause

Der Weg zum ruhigen und gesunden Schlaf dank diesem neuen Schlafkonzept

Zur Hängematte – und weitere Schlaftipps

Kaum irgendein Umstand kann schädlicher auf die Gesundheit wirken, als die Lebensweise unserer Tage.

Sebastian Kneipp
Das könnte dich auch interessieren:

Aromen und Farben spielen eine wichtige Rolle bei der Entspannung im Badezimmer.

Die Wirkung von Aromen und Farben
Wie beeinflussen Düfte unser Leben?

Erkunde die spannende Welt der Düfte und Aromen.

Über die Wirkung von Düften

Spaziergang im Wald: Erholsam und gesunder Schub für positive Energie.

Zum Waldspaziergang

Balance heißt bei Sebastian Kneipp die „innere Mitte“ finden und gesund leben.

Gesundheit durch Ausgeglichenheit

Die in diesem Beitrag beschriebenen Inhalte sind nicht zwangsläufig auf unsere Kneipp® Produkte übertragbar. Kneipp® Arzneimittel, Kosmetika sowie weitere Kneipp® Produkte sind ausschließlich nach ihrer Indikation oder ihrer Zweckbestimmung zu verwenden.