La philosophie des 5 piliers l'équilibre

A l'époque de Kneipp, la vie quotidienne était très différente de celle d'aujourd'hui. Non seulement l'ensemble de l'existence humaine était indissociable de l'exercice d'un "gagne-pain", mais en plus, au début de la révolution industrielle, le travail physique était généralement synonyme de travail pénible en l'absence de moyens techniques.

En conséquence, peu de gens se préoccupaient de périodes de repos conscientes, sans parler de la pleine conscience, du self-care & co. - ce qui n'a pas empêché Sebastian Kneipp d'attirer l'attention sur l'importance d'un ordre de vie raisonnable. Après tout, il était convaincu qu'un corps sain (qui constituait notamment la base de subsistance de la population qui travaillait dur) et un équilibre mental ne pouvaient être atteints que par un mode de vie équilibré.

Kneipp conseille aux personnes qui travaillent dur de s'imprégner de ses enseignements sur l'organisation de la vie, car ils permettent d'établir un rapport équilibré entre les ressources et les exigences ; dans ce contexte, il convient d'accorder de l'attention à tous les processus de régulation humains - les processus biologiques ainsi que les processus psychosociaux et spirituels.

Autre point important dans l'approche holistique de Kneipp : il conseille de compléter sa thérapie alimentaire par une activité physique suffisante ainsi que des applications relaxantes - sachant qu'ici aussi, il faut toujours choisir la méthode la plus douce et la plus naturelle. Des bains ou des jets d'eau réguliers permettent de ralentir le rythme.

Le fait est que nous, les êtres humains, profitons destructures solides dans la vie, car elles nous procurent sécurité et soutien. Et pourtant, la question "Qu'est-ce que la santé mentale ?" trouvera les réponses les plus diverses. C'est pourquoi il n'y a pas d'autre moyen que de toujours s'écouter soi-même et de prendre conscience de ses besoins individuels. Car peu importe que tu préfères te promener pieds nus dans des ruisseaux pendant ton temps libre, que tu t'offres une tisane bienfaisante tôt le matin, que tu médites après le travail ou que tu célèbres le bain relaxant du week-end - prendre soin de toi est et reste ton travail le plus important.