Pieds nus dans l’herbe

Sortez et débarrassez-vous de vos chaussures ! Vous souvenez-vous de la bonne odeur de l’herbe fraichement coupée qui chatouille vos pieds ? De la rosée si fraîche et de vos pieds mouillés ? Laissez ces souvenirs reprendre le dessus : libérez vos pieds et marchez pieds nus dans l’herbe.

Effets de l’affusion :

  • Renforce le système immunitaire
  • Renforce les réflexes des organes du bas ventre
  • Aide contre les maux de tête
  • Renforce les muscles, les tendons et les ligaments
  • Relève la voûte plantaire et prévient ainsi les pieds plats
  • Réactive la circulation sanguine des veines et des muscles du mollet
  • Masse les zones réflexes du pied
  • Réduit le stress
  • Aide contre la transpiration des pieds et prévient les mycoses

Comment procéder :

  • Commencez à marcher pieds nus dans l’herbe humide.
  • Veillez à ce que vos pieds soient chauds avant de marcher pieds nus.
  • Directement après votre lever, marchez deux à trois minutes sur l’herbe humide. Marcher dans la neige est une alternative pour les fans endurcis de la méthode Kneipp. Environ 30 secondes de marche dans la neige fraichement tombée suffisent.  
  • Ressentez la rosée fraiche ou la neige rafraîchir vos pieds et stimuler progressivement votre circulation.
  • Afin d’éviter un refroidissement des pieds après cette marche, préparez des chaussettes et des chaussures pour bouger ensuite. Marcher rapidement réchauffera vite vos pieds.
  • Essayez de marcher pieds nus le plus souvent possible pendant la journée.

Attention :

Ne pas marcher dans l’herbe humide en cas de maladies des reins et du bassin avant d’en avoir parlé avec votre médecin.

Conseil :

Temps maussade et pas du tout envie de mettre le nez dehors ? Plongez donc brièvement vos pieds dans de l’eau froide et marchez ensuite dans la pièce sans sécher vos pieds. Faites attention à ne pas glisser. Pour éviter d’attraper un rhume, enfilez ensuite des chaussettes.

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