Fitness en gezondheid

Better safe than sorry. We waarderen het nog meer dat we gezond zijn als we te maken krijgen met ziekte of verwondingen. Daarom hebben we veel aandacht voor gezondheid in ons dagelijks leven. Maar wat houdt een gezond leven in? Hoe kan ik gezond leven? Hoe eet ik bewust? Wat kan ik doen als ik niet wil sporten maar wel fit wil zijn? Wat kan ik doen in geval van pijn of ongemak?