Baden in zomer

Zomer, zon, zonneschijn. Als het warm is buiten, hunkert het lichaam hunkert naar afkoeling. Een ijsje of een koel drankje zorgt in de zomer maar kort voor verkoeling. Met zweetdruppeltjes op je voorhoofd werkt dit eerder averechts. Dus wat kun je het beste doen? In tegenstelling tot wat verondersteld wordt helpt niet een koud bad, maar juist een lauwwarm bad voor een beter resultaat.

In de zomer liever koud of warm water?

Een kouder bad verfrist het hele lichaam. Belangrijk is echter wel dat de temperatuur lauw-warm is en niet te koud. Want als de temperatuur van het water onder de 20 graden ligt heeft je lichaam te veel energie nodig om de lichaamstemperatuur weer op een normaal niveau te brengen. De bloedvaten worden dan samengetrokken. Hierdoor kan het lichaam niet meer afkoelen en wordt er juist meer warmte opgebouwd. Een te koud bad werkt dus juist averechts als je af wilt koelen.

Slim alternatief om af te koelen: een armbad

Als je snel wilt afkoelen, dan kun je als alternatief ook een koud armbad nemen, ook wel genoemd de 'Kneippse Espresso'. Een armbad is makkelijker in gebruik, heeft weinig voorbereiding nodig en zorgt voor voldoende afkoeling. Daarna kun je weer lekker in de zon ontspannen.

Das könnte Sie auch interessieren:

Alles rondom baden

Zo gaat baden

Je huid verzorgen tijdens het baden

Je huid verzorgen tijdens het baden