Veel mensen - misschien jij ook wel - hebben als voornemen om minder te stressen of iets te doen tegen stress. Wat we ons niet realiseren is dat we juist sneller stress zullen ervaren als we onszelf nieuwe doelstellingen en regels opleggen. Dit zijn nieuwe dingen die we van onszelf 'moeten' en dit is eigenlijk juist contraproductief voor het evenwicht in onszelf.
Wij willen je graag adviseren om jezelf naar een minder stressvol leven toe te bewegen door kleine flexibele routines in je levensstijl in te bouwen. Zo kun je met kleine haalbare stappen je gevoel van geluk en tevredenheid verhogen.
Met de Kneipp #goodintentions checklist geven we impulsen voor een goede start van het nieuwe jaar. Gebaseerd op de klassieke vijf pijlers van Kneipp, bieden we een losse gids voor meer mindfulness aan.
