Een koud & warm voetenbad. Een wisseldouche voor je voeten

Wanneer de temperaturen in het voorjaar stijgen komen de blote voeten weer tevoorschijn. Natuurlijk wil je dan wel voeten hebben die er goed uit zien. Voor fitte voeten met een roze huid, is een heerlijk voetenbadje een goed hulpmiddel.

Wat doet het voor je?

  • Versterkt het immuunsysteem
  • Helpt bij chronische koude voeten
  • Verlicht hoofdpijn
  • Helpt bij slaapproblemen
  • Bevordert de bloedcirculatie
  • Helpt tegen lage bloeddruk en stabiliseert de bloedsomloop
  • Helpt bij uitputting en vermoeidheid
  • Ideale voorbereiding bij voetverzorging

Zo voer je het uit:

  • Voor een voetenbad heb je twee teiltjes of emmers nodig,  die comfortabel zijn voor beide voeten. Eentje vul je met koud water en de ander met warm water.
  • Houd je voeten gedurende 5 minuten in het warme water (tussen de 36 en 38 graden Celsius). Laat je voeten dan 10 tot 15 seconden in het koude water gaan (van ongeveer 18 graden).
  • Herhaal dit nog een keer.
  • Eindig met het koude voetenbad. De koude stimulus zorgt voor een betere doorbloeding.
  • Droog je voeten goed af en laat ze opwarmen. Dit kan door het aantrekken van warme sokken, beweging of een massage.

Let op:
Wees voorzichtig met spataderen en vasculaire aandoeningen.

Dit vind je misschien ook interessant:

Blote voeten en dauwtrappen

Hup naar buiten en weg met die schoenen! Als kind aarzelde je ook niet.

Zo verzorgt water je voeten

Het verwarmende voetenbad

Pure ontspanning met een positief effect op de gezondheid.

Zo helpt water tegen verkoudheid

Voetverzorging routine: Voetenbad

Een voetenbad is een fijn en nuttig onderdeel van je voetverzorgingsroutine en helpt tegen eelt.

Gezonde en schone voeten met een voetenbad

Gezond en fit blijven

Wat moet je doen als je niet lekker bent? Het is tijd voor een gezonde levensstijl.

Gezond en fit leven