Das ansteigende Fussbad

Fussbad

Das ansteigende Fussbad hilft bei Beschwerden rund um den Hals-Nasen-Rachen-Raum. Bis zum Hals solltest du das Wasser trotzdem nicht steigen lassen. Schliesslich willst du dir Gutes tun. Richtig umgesetzt, erzeugst du mit dem ansteigenden Fussbad ein wohlig, warmes Gefühl: Entspannung mit Gesundheitseffekt.

Was das Fussbad bewirkt:

  • hilft bei chronisch kalten Füssen und wärmt den Körper
  • wirkt gegen Erkältungskrankheiten: gleich zu Beginn anwenden, also schon beim ersten Halskratzen, Niesen, Frieren
  • hilft bei chronischer Nasenneben- und Stirnhöhlenentzündung
  • mildert die meisten rheumatischen Erkrankungen
  • hilft bei Gefässkrämpfen
  • wirkt reflektorisch auf die Unterleibsorgane
  • erleichtert das Einschlafen

So wird ein ansteigendes Fussbad gemacht:

  • Ein guter Zeitpunkt für das ansteigende Fussbad ist vor dem Schlafengehen. Denn hinterher sind viele Menschen müde.
  • Lege ein Thermometer bereit.
  • Tauche beide Beine in eine Fusswanne mit ca. 33 Grad Celsius warmem Wasser. Erwärme dieses durch zulaufendes, heisses Wasser (etwa 20 Minuten) auf maximal 40 Grad Celsius.
  • Anschliessend die Füsse gut abtrocknen.
  • Geniesse nun 20 Minuten Bettruhe. Zur Entspannung lagere die Beine erhöht. Falls es bei 20 Minuten nicht bleibt: Schlaf gut!

Achtung:
Bei Venenerkrankungen, insbesondere bei einer Neigung zu Thrombosen und Krampfadern, solltest du das ansteigende Fussbad nicht anwenden! Gleiches gilt für Menschen mit Herzbeschwerden, schwereren arteriellen Durchblutungsstörungen und diabetischem Fuss.

Tipp:
Gib je nach Laune die passenden Kneipp® Badezusätze ins Wasser.

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Nahaufnahme von zwei Füßen, der eine ist vollständig in einer mit Wasser gefüllten Schale. Daneben steht ein Wassereimer.

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