Ansteigendes Fussbad

Das ansteigende Fussbad hilft bei Beschwerden rund um den Hals-Nasen-Rachen-Raum. Bis zum Hals solltest du das Wasser trotzdem nicht steigen lassen. Schliesslich willst du dir Gutes tun. Richtig umgesetzt, erzeugst du mit dem ansteigenden Fussbad ein wohlig, warmes Gefühl: Entspannung mit Gesundheitseffekt.

Frau hat ihre Füsse in einem mit Wasser gefüllten Eimer, man sieht von ihr nur die Beine und Füsse

Was das Fussbad bewirkt:

hilft bei chronisch kalten Füssen und wärmt den Körper
wirkt gegen Erkältungskrankheiten: gleich zu Beginn anwenden, also schon beim ersten Halskratzen, Niesen, Frieren
hilft bei chronischer Nasenneben- und Stirnhöhlenentzündung
mildert die meisten rheumatischen Erkrankungen
hilft bei Gefässkrämpfen
wirkt reflektorisch auf die Unterleibsorgane
erleichtert das Einschlafen

Ansteigendes Fussbad hilft gegen Erkältung — Hier kannst du sehen, wie du ein ansteigendes Fussbad genau durchführst.

So wird ein ansteigendes Fussbad gemacht:

Ein guter Zeitpunkt für das ansteigende Fussbad ist vor dem Schlafengehen. Denn hinterher sind viele Menschen müde.
Lege ein Thermometer bereit.
Tauche beide Beine in eine Fusswanne mit ca. 33 Grad Celsius warmem Wasser. Erwärme dieses durch zulaufendes, heisses Wasser (etwa 20 Minuten) auf maximal 40 Grad Celsius.
Anschliessend die Füsse gut abtrocknen.
Geniesse nun 20 Minuten Bettruhe. Zur Entspannung lagere die Beine erhöht. Falls es bei 20 Minuten nicht bleibt: Schlaf gut!

Achtung:
Bei Venenerkrankungen, insbesondere bei einer Neigung zu Thrombosen und Krampfadern, solltest du das ansteigende Fussbad nicht anwenden! Gleiches gilt für Menschen mit Herzbeschwerden, schwereren arteriellen Durchblutungsstörungen und diabetischem Fuss.

Tipp:
Gib je nach Laune die passenden Kneipp^® Badezusätze ins Wasser.

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Das ansteigende Fussbad

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