Clean Eating: Nussstrudel-Rezept mit Brokkoli
Weihnachten ohne Fleisch? Dieses Clean Eating Rezept macht's möglich. Die Ernährungsexpertin Hannah Frey verrät Ihnen, wie Sie einen Nuss-Strudel mit Brokkoli zu Weihnachten zaubern. Mit diesem Nuss-Strudel-Rezept bereiten Sie eine herzhafte Nuss-Strudel-Füllung zu. Viel Spaß!
Für 4 Portionen:
1 Brokkoli
1 Zwiebel
60 g Walnusskerne
250 g Feta-Käse
150 g Crème fraîche
Salz, Pfeffer
320 g Blätterteig
Zubereitung:
Brokkoli waschen und in Röschen schneiden. In einem Topf etwa 10 Minuten dünsten oder kochen. Inzwischen die Zwiebel schälen und fein hacken.
Die Walnusskerne grob hacken und den Feta-Käse in Würfel schneiden. Zwiebel, Walnusskerne und Feta mit der Crème fraîche verrühren und mit Salz und Pfeffer würzen.
Den Backofen auf 175°C Ober- und Unterhitze vorheizen. Den Blätterteig ausrollen und die Brokkoli-Nuss-Mischung in die Mitte geben.
Zuerst die Seiten, dann die Enden einklappen und festdrücken. Den Strudel 45 Minuten im vorgeheizten Ofen backen.
Dazu passt Apfel-Zimt-Rotkohl.
Kneipp® verschenken:
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50 ml11,50 CHFPreis pro 100 ml: 23,00 CHF
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