Détente et sommeil bien

Nous sommes soucieux d’être toujours performants, que ce soit dans notre vie professionnelle ou quotidienne. Pour y parvenir, la régénération joue un rôle essentiel. Des plages de détente régulières et un sommeil sain sont indispensables pour recharger ses batteries. Mais comment faire pour se relaxer? Qu’est-ce qu’un sommeil sain au juste? Quand est-ce que le sommeil devient problématique? Sebastian Kneipp conseille de trouver l’équilibre intérieur, ce qui suppose d’adopter un mode de vie sain. 

Rien n’est plus nuisible à la santé que le mode de vie actuel.

Sebastian Kneipp

Se détendre dans sa baignoire

Se baigner et se détendre

Une journée spa à la maison

Une journée spa à la maison

Que se passe-t-il si la nuit se transforme involontairement en jour et que nous...

Conseils pour les problèmes de sommeil