Détente et sommeil bien

Nous sommes soucieux d’être toujours performants, que ce soit dans notre vie professionnelle ou quotidienne. Pour y parvenir, la régénération joue un rôle essentiel. Des plages de détente régulières et un sommeil sain sont indispensables pour recharger ses batteries. Mais comment faire pour se relaxer? Qu’est-ce qu’un sommeil sain au juste? Quand est-ce que le sommeil devient problématique? Sebastian Kneipp conseille de trouver l’équilibre intérieur, ce qui suppose d’adopter un mode de vie sain. 

Rien n’est plus nuisible à la santé que le mode de vie actuel.

Sebastian Kneipp
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