Pieds nus dans l’herbe

Sortez et débarrassez-vous de vos chaussures ! Nous sommes tout à fait sérieux : il en va de votre santé après tout. Enfant, ce n’était pas un problème pourtant. Vous souvenez-vous de la bonne odeur de l’herbe fraichement coupée qui chatouillait vos pieds ? De la rosée si fraiche et de vos pieds mouillés ? Laissez ces souvenirs vous servir d’incitation : libérez vos pieds et marchez pieds nus dans l’herbe.

Effets de l’affusion :

Renforce le système immunitaire (endurcissement)
Assure un renforcement réflexe des organes du bas ventre
Aide contre les maux de tête
Renforce les muscles, les tendons et les ligaments
Relève la voûte plantaire et prévient ainsi les pieds plats et étalés
A un effet de pompe pour les veines et les muscles du mollet
Masse les zones réflexes du pied
Réduit le stress
Aide contre la transpiration de pieds et prévient les mycos

Comment procéder :

Commencez à marcher pieds nus dans la rosée si possible en été.
Veillez à ce que vos pieds soient chauds avant de marcher pieds nus.
Directement après votre lever, marchez deux à trois minutes sur l’herbe humide de rosée. Marcher dans la neige est une alternative pour les fans endurcis de la méthode Kneipp. Quelques secondes à 30 secondes de marche dans la neige fraichement tombée suffisent.
Ressentez consciemment comment la rosée fraiche ou la neige glaciale rafraichissent vos pieds et stimulent progressivement votre circulation.
Préparez des bas secs et des chaussures pour bouger ensuite, afin d’éviter un refroidissement des pieds après cette marche dans la rosée. Marcher rapidement réchauffera vite vos pieds.
Essayez de marcher pieds nus le plus souvent possible pendant la journée.

Attention :
Ne pas marcher dans la rosée en cas de maladies des reins et du bassinet ou uniquement après en avoir parlé avec votre médecin.

Conseil :
Temps maussade et pas envie du tout de mettre le nez dehors ? Plongez donc brièvement vos pieds dans de l’eau froide et marchez ensuite dans la pièce sans sécher vos pieds. Mais faites attention à ne pas glisser. Veillez ensuite au réchauffement : enfiler des bas secs suffit.