Détente et sommeil sain

Nous sommes soucieux d’être toujours performants, que ce soit dans notre vie professionnelle ou quotidienne. Pour y parvenir, la régénération joue un rôle essentiel. Des plages de détente régulières et un sommeil sain sont indispensables pour recharger ses batteries. Mais comment faire pour se relaxer? Qu’est-ce qu’un sommeil sain au juste? Quand est-ce que le sommeil devient problématique? Sebastian Kneipp conseille de trouver l’équilibre intérieur, ce qui suppose d’adopter un mode de vie sain. 

Rien n’est plus nuisible à la santé que le mode de vie actuel.

Sebastian Kneipp

Dormir

Le sommeil est important, tout le monde le sait. Mais que se passe-t-il exactement quand nous dormons ?

Pourquoi le sommeil est sain

Problèmes pour dormir

Que se passe-t-il si la nuit se transforme involontairement en jour et que nous n'arrivons plus à dormir ?

 Problèmes pour dormir

Se détendre dans sa baignoire

Pour prendre un bain détente il vous faut plus que de l’eau et une baignoire : célébrez le délassement aquatique et faites de votre bain un rituel !

Se baigner et se détendre

Une journée spa à la maison

Nul besoin d’aller dans un centre de Wellness bien cher pour vivre une journée spa parfaite. Vous pouvez très bien la vivre à la maison !

Une journée spa à la maison

Conseils pour arriver à dormir

Qu'est-ce qui aide en cas de problèmes pour dormir ?

Conseils pour dormir

L’équilibre

Pour Sebastian Kneipp, l’équilibre signifie rester en contact avec son « être intérieur » et vivre sainement.

La santé à travers l’équilibre