Pieds nus dans l’herbe

Sortez et débarrassez-vous de vos chaussures ! Nous sommes tout à fait sérieux : il en va de votre santé après tout. Enfant, ce n’était pas un problème pourtant. Vous souvenez-vous de la bonne odeur de l’herbe fraichement coupée qui chatouillait vos pieds ? De la rosée si fraiche et de vos pieds mouillés ? Laissez ces souvenirs vous servir d’incitation : libérez vos pieds et marchez pieds nus dans l’herbe.

Effets de l’affusion :

  • Renforce le système immunitaire (endurcissement)
  • Assure un renforcement réflexe des organes du bas ventre
  • Aide contre les maux de tête
  • Renforce les muscles, les tendons et les ligaments
  • Relève la voûte plantaire et prévient ainsi les pieds plats et étalés
  • A un effet de pompe pour les veines et les muscles du mollet
  • Masse les zones réflexes du pied
  • Réduit le stress
  • Aide contre la transpiration de pieds et prévient les mycoses

Comment procéder :

  • Commencez à marcher pieds nus dans la rosée si possible en été.
  • Veillez à ce que vos pieds soient chauds avant de marcher pieds nus.
  • Directement après votre lever, marchez deux à trois minutes sur l’herbe humide de rosée. Marcher dans la neige est une alternative pour les fans endurcis de la méthode Kneipp. Quelques secondes à 30 secondes de marche dans la neige fraichement tombée suffisent.  
  • Ressentez consciemment comment la rosée fraiche ou la neige glaciale rafraichissent vos pieds et stimulent progressivement votre circulation.
  • Préparez des bas secs et des chaussures pour bouger ensuite, afin d’éviter un refroidissement des pieds après cette marche dans la rosée. Marcher rapidement réchauffera vite vos pieds.
  • Essayez de marcher pieds nus le plus souvent possible pendant la journée.

Attention :
Ne pas marcher dans la rosée en cas de maladies des reins et du bassinet ou uniquement après en avoir parlé avec votre médecin.

Conseil :
Temps maussade et pas envie du tout de mettre le nez dehors ? Plongez donc brièvement vos pieds dans de l’eau froide et marchez ensuite dans la pièce sans sécher vos pieds. Mais faites attention à ne pas glisser. Veillez ensuite au réchauffement : enfiler des bas secs suffit.

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