Pět pilířů Kneippovy terapie: Pohyb

Zdravý životní styl znamená pohyb, věděl už Sebastian Kneipp

Lehký a pravidelný pohyb je důležitou součástí zdravotní nauky Sebastiana Kneippa. Stačí hodinová procházka denně a začnou se dít zázraky!

Nemusíte vyhrát olympiádu. Stačí se prostě jen hýbat!

Mnozí v případě pohybu myslí hned na sport, při kterém se zapotí - supění, jazyk na vestě a namožené svaly. Pro zdraví ale není nutné, aby se člověk stal profesionálním sportovcem. Již lehký a pravidelný pohyb jako procházky, pěší turistika, chůze, plavání nebo jízda na kole přispívá ke zdraví. Každodenní pravidelný pohyb posiluje přirozenou obranyschopnost.

Zdraví díky pohybu a sportu

„Aby člověk zůstal zdravý, musí se pohybovat.“ Citát Sebastiana Kneippa zní možná banálně. A jedna procházka dozajista neposkytne imunitu proti nemocem. Ale i „kapka padá-li stále, kámen vyhloubí:“ každodenní hodinová procházka přinese výsledek už po několika týdnech. Pro zdraví jsou prospěšné i dvě jízdy na kole nebo plavání každý týden.

Ke zdraví přispívá i pohyb, který je součástí všedního dne: chození po schodech, jízda na kole nebo pěší chůze. Nejen málo pohybu škodí zdraví. Kneipp odrazuje i od extrémního a jednostranného pohybu: „Čehokoliv příliš hodně a příliš málo přináší místo zdraví nemoc.“ Předpokladem pro zdravý způsob života je právě tak nalezení správné míry.

 

Mohlo by vás zajímat:

Po sportu do vany

Říkali vám, že po sportu či cvičení si máte dopřát sprchu? My doporučujeme regenerační koupel!

Proč koupel po sportu?

Chůze vodou podle Kneippa

Přírodní léčba křečových žil a prevence proti migrénám

JAK LÉČIT KŘEČOVÉ ŽÍLY