Pět pilířů Kneippovy terapie: Strava

Zdravá strava pro zdravý životní styl podle Sebastiana Kneippa

Pevné zdraví bez správného stravování není dost dobře myslitelné. Už Sebastian Kneipp znal důležitost pestrého jídelníčku a kvalitních surovin pro dobré fungování organismu.

Spojení pohybu a zdravé stravy je dokonalá kombinace

Dieta a hubnutí – to se lidem vybaví ve spojení se stravováním. Motivací ke zdravému jídelníčku by ale měl být spíš zdravý způsob života. Sebastian Kneipp doporučuje vědomé stravování bez odříkání a diety. Pokud se člověk navíc ještě hodně pohybuje, hubnutí se dostaví samo.

Zdravá strava

Snadno a přirozeně: Sebastian Kneipp sázel plně na „jednoduchou, výživnou stravu“. Řídíme-li se Kneippovým doporučením, nepotřebujeme pro zdravé stravování výživový plán ani výživového poradce. Co to znamená? Sám si vařit a používat čerstvé, nezpracované a regionální suroviny.

Pokud chce člověk změnit svou stravu podle Kneippa, pak by měl mít na jídelníčku dostatek ovoce a zeleniny. Jeho mottem totiž bylo „více z rostliny, méně ze zvířete“. Člověk se proto ještě nemusí stát veganem nebo vegetariánem, stačí jen změnit poměr. Mnoho lidí má za to, že zdravá strava znamená odříkání a pokrmy bez chuti. Přitom zkoušení nových receptů, objevování vůní a poznávání nových surovin a pokrmů je skvělou zábavou.

Mohlo by vás zajímat:

Život Sebastiana Kneippa

Od obyčejného faráře k přírodnímu léčiteli s neobyčejnými znalostmi o síle vody.

ŽIVOTNÍ CESTA SEBASTIANA KNEIPPA