Spánek a odpočinek podle Sebastiana Kneippa

Pokud chcete v životě dosáhnout co nejlepších výsledků, nikdy nesmíte zapomínat na kvalitní odpočinek. Zregenerovat po celém dni nepotřebuje jen unavené tělo, ale také unavená mysl a věděl to už sám Sebastian Kneipp. Víte ale, jak si odpočinout nejlépe, co vlastně znamená „zdravý spánek“ a kdy už máte se spánkem skutečné problémy? Ukážeme vám, že základem úspěšného dne je především kvalitní odpočinek, který si můžete snadno dopřát, i když občas trpíte nespavostí.

Sotva která okolnost může působit na zdraví škodlivěji než způsob života dnešních dnů.

Sebastian Kneipp

Problémy se spánkem

Počítání oveček nezabírá, a když už konečně usnete, hned se zase budíte? Možná máte se spánkem skutečný problém!

Problémy se spánkem

Tipy pro zdravý spánek

Trápí vás nespavost a nevíte jak se s ní vypořádat? Poradíme vám, co proti ní zabírá!

Tipy pro lepší spánek

Rovnováha

Žít vyváženě a bez stresu znamená u Sebastiana Kneippa nalezení „vnitřního středu“ a zdravý život.

Zdraví díky vyváženosti