Vodní detox: Co se stane, když začnete pít výhradně čistou vodu?

Jaro už klepe na dveře a to nás často svádí k různým jarním detoxům, „suchým březnům“ a dalším předsevzetím. Jedním z populárních předsevzetí je omezit limonády, slazené nápoje a kávu a začít se důkladně prolévat vodou. Co vám takový vodní detox může přinést?

Stálejší hladina cukru a méně únavy

Pořádná nálož cukru nás sice na chvíli nabije energií, ale pak zase rychle přichází útlum. Pitím vody spolu s nízkokalorickými jídly tak docílíme toho, že naše energie a bystrost bude v průběhu dne vyrovnanější. 

Při ideálním pitném režimu (bez velké sportovní zátěže nebo vysokých teplot) byste měli vypít zhruba 8–10 sklenic čisté vody denně. Celkově byste za den měli přijmout 2-3 litry tekutin denně včetně tekutin obsažených v potravinách. Pomoci si můžete i jednoduchým výpočtem: 0,5 litru vody na každých 15 kilogramů hmotnosti.

Jasnější pleť, silnější imunita a pevné kosti

Výrobci pleťových krému to neříkají jen tak – jen hydratovaná pleť, tedy pleť s dostatkem vody v buňkách, vypadá pružně a hladce, bez vrásek a suchých plošek. Dejte vale zašedlé pleti a zkuste, co s ní udělá měsíční vodní detox.

Víte, že vodním detoxem potěšíte i svoje játra a ledviny, stabilizujete PH v těle a vyhnete se bolestem hlavy nebo migrénám?

Vodu potřebují také vaše chrupavky a kosti – bez ní by klouby vysychaly a ztrácel svou pružnost. Pitím dostatečného množství čisté vody se tak můžete zbavit i třeba loupání v koleni.

Zvolte pro svůj jarní detox vodu, protože jak říkával Sebastian Kneipp: Voda je léčivá; je to ten nejjednodušší, nejlevnější a – je-li užíván správně – nejbezpečnější lék.

Pocit těžkých nohou

Zadržování vody v těle

Proč naše tělo zadržuje vodu?

Čtěte více

Léčivá síla vody

Pohnutý život mnicha i UNESCEM uznané nehmotné kulturní dědictví. To je léčivá síla vody, kterou objevil před více než sto lety Sebastian Kneipp.

Léčivá síla obyčejné vody

Vodoléčba

Už staří Římané dobře věděli, jaké léčivé účinky voda může mít. Její sílu znovu objevil i Sebastian Kneipp a my vám jeho poznatky rádi předáme.

Zasvětíme vás do tajů hydroterapii

Byliny

Sebastian Kneipp objevil a zpracoval na 40 léčivých bylin. Proč jsou rostliny tak důležité pro naše zdraví?

Rostliny jako léčivý prostředek