Proti zadržování vody v těle pomůže síla přírody

Voda je život a k životu ji prostě potřebujeme. Dokáže léčit, jak víme z odkazu Sebastiana Kneippa, ale dokáže také potrápit. Jedním z nejčastější „vodních“ problémů, je zadržování vody v těle. Posviťme si na tuto zdravotní komplikaci a na to, jak se dá řešit.

Proč naše tělo zadržuje vodu?

Na bázi vody fungují naše základní životní funkce, orgány a enzymatické procesy v těle. Voda v organismu je tedy nutná, ale může docházet k jejímu zadržování, k čemuž přispívá nezdravá strava – vysoký příjem solí a cukrů, přemíra konzervačních prostředků a přehnané pití kávy, málo pohybu, sedavé zaměstnání nebo „stojící zaměstnání“ a dlouhé cesty, hormonální změny – předmenstruační období, nebo období klimakteria a v neposlední řadě také užívání hormonální antikoncepce.

Nezdravý životní styl vede k nerovnováze vody v těle a ta se pak projevuje ve formě otoků nebo celulitidy.

Voda v lidském těle

Věděli jste, že voda dokáže rozšířit objem buněk až 20×?

Jak se zadržování vody v těle projevuje?

Nejčastěji si můžeme všimnout:

  • otoků končetin a pocitu „těžkých nohou“,
  • celulitidy a toho, že se nám nedaří zhubnout, i když jsme upravili stravu a výdej energie,
  • pocitu nafouklého břicha,
  • nadměrného pocení.

Víte, že problémy se zadržováním vody řeší 47 % mužů a 71 % žen? Ženy do 44 let si stěžují nejčastěji na celulitidu a to, že se jim nedaří zhubnout, starší ženy zase nejvíce trápí otoky končetin. Muži zase hovoří o nadměrném pocení.

7 tipů, jak se vody zadržené v těle zbavit 

  1. Konzumujte méně soli
  2. Vyhněte se rafinovaným sacharidům (tj. cukr a bílá mouka)
  3. Dodržujte pitný režim
  4. Jezte potraviny bohaté na draslík
  5. Zvyšte příjem vitamínu B
  6. Zvyšte příjem hořčíku
  7. Vsaďte na bylinky – nejúčinněji působí kopřiva, petržel, jalovec, pampeliška, česnek a fenykl

Doplněk stravy Kneipp – 3 bylinky na odvodnění pomůže podpořit odvodňování a vylučování škodlivých látek z těla přirozenou a šetrnou cestou. Obsahuje kopřivu, petržel a jalovec a navíc hořčík + biotin (vitamin B7), které podporují rovnováhu vody v těle. Pomáhá udržet normální tělesnou hmotnost, redukuje celulitidu, brání vzniku otoků končetin a redukuje nadměrné pocení.

Vyzkoušejte 3 bylinky na odvodnění ve formě tobolek a zkroťte vodu ve svém těle.

 

Pití čisté vody

Vodní detox

Co se stane, když začnete pít výhradně čistou vodu?

Čtěte více

Voda

Studená voda? Tipy od faráře Kneippa? Co to má přinést? Efektivní Kneippovo polévání utužuje zdraví a může dokonce zkrášlovat.

Použití vody a polévání těla podle Kneippa

Léčivá síla vody

Pohnutý život mnicha i UNESCEM uznané nehmotné kulturní dědictví. To je léčivá síla vody, kterou objevil před více než sto lety Sebastian Kneipp.

Léčivá síla obyčejné vody
Druhy bylinek

Bylinky

Prostudujte si s námi lexikon bylin a léčivých rostlin Kneipp

Bylinky