Fitness und Gesundheit

Vorsicht ist besser als Nachsicht. Gesund sein weiß man oft erst dann zu schätzen, wenn man einmal krank ist oder sich verletzt hat. Viele achten deshalb im Alltag kaum auf ihre Gesundheit. Doch was bedeutet es eigentlich genau, wenn man gesund und fit leben will? Was kann ich tun, damit ich in der Erkältungszeit nicht krank werde? Wie ernähre ich mich bewusst? Was kann ich tun, wenn ich keinen Sport machen will, aber trotzdem fit sein will? Was kann ich bei Beschwerden wie Verspannungen oder Muskelkater tun? Wir haben ein paar Tipps für Sie.

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