Entspannung und gesunder Schlaf

Im Beruf und im Alltag wollen wir immer volle Leistung bringen. Dazu gehört auch, dass wir uns regenerieren. Um unseren Akku vollzutanken, brauchen wir regelmäßig Entspannung und gesunden Schlaf. Doch wie entspannen wir am besten? Was genau ist gesunder Schlaf? Wann habe ich Schlafprobleme? Sebastian Kneipp rät zur inneren Balance und meint damit Ausgeglichenheit und eine gesunde Lebensweise.

Kaum irgendein Umstand kann schädlicher auf die Gesundheit wirken, als die Lebensweise unserer Tage.

Sebastian Kneipp

Schlafen

Schlafen ist wichtig, das weiß jeder. Aber was genau passiert, wenn wir schlafen?

Warum Schlafen gesund ist

Schlafprobleme

Was geschieht, wenn die Nacht unfreiwillig zum Tag wird und wir nicht mehr schlafen können?

Schlafprobleme

Baden und Entspannung

Zur Entspannung beim Baden gehören mehr als nur Wasser und eine Badewanne. Zelebrieren Sie die Entspannung und machen aus dem Badeerlebnis ein Ritual!

Entspannen in der Badewanne

Der Spa-Tag Zuhause

Für einen perfekten Spa-Tag muss man nicht in ein teures Wellnesszentrum. Das geht auch Zuhause!

Der Spa-Tag Zuhause

Einschlaftipps

Was hilft bei Einschlafproblemen?

Tipps zum besseren Einschlafen

Balance

Balance heißt bei Sebastian Kneipp die „innere Mitte“ finden und gesund leben.

Gesundheit durch Ausgeglichenheit