Sport und Regeneration: Denken Sie an die Balance!

Keine Frage: Sport macht Spaß und fit. Zumindest, wenn man regelmäßig und langfristig aktiv ist. Unmittelbar nach dem Sport oder der Fitness sind wir aber oft erst einmal k.o. oder bekommen sogar Muskelkater. Was hilft bei der Erholung?

Auch Sport ist unentbehrlich, um gesund heranzuwachsen und sich gesund zu erhalten.

Sebastian Kneipp

Baden bei Muskelkater

Kein dankenswerter Lohn für die Mühsal: Muskelkater. Ein Entspannungsbad hilft bei der Regeneration.

Bei Muskelkater in die Badewanne

Baden nach dem Sport

Nach Sport oder Fitness: ab unter die Dusche? Wir empfehlen das regenerierende Bad!

Warum nach dem Sport Baden

Muskelkater

Nein, das ist kein seltenes Haustier. Vielmehr ist Muskelkater eine Folge von intensivem Training. Was hilft bei Muskelkater?

Was hilft bei Muskelkater
Gesunde Bewegung

Bewegung mit Balance

Anne Kissner gibt auf ihrem Youtube-Kanal Tipps rund um Gesundheit und Fitness. Uns zeigt sie ihre Lieblingsübungen.

Tipps für gesunde Bewegung

Der vernünftige Hobby-Sportler: Thomas, 53:

Als Marathonläufer muss Thomas besonders auf genügend Flüssigkeit achten. Folgende Tricks helfen ihm dabei.

Beim Sport genug Wasser tanken