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Frau liegt im Bett und entspannt.

Warum ist Schlaf so wichtig? Das weiß die Wissenschaft heute darüber

Das musst du über gesunden Schlaf wissen
Dunkelhaarige Frau sitzt im Bett und streckt sich.

Ganz schön ausgeschlafen: Was du schon immer über Schlaf und Entspannung wissen wolltest

Entspannen und gut schlafen
Aufgeschlagene Bücher, darauf ein Herbstblatt und eine Hand, die einen Bleistift hält.

Kennst du Journaling? Diese Übung kann dir bei Stress helfen.

So geht Journaling
Schwarz-weiß Abbildung von Sebastian Kneipp

Das erstaunliche Leben des Sebastian Kneipp

Entdecke seine bewegte Lebensgeschichte
Florian Hölterhoff liegt in seinem Bett – der Hängematte.

Schlafprobleme? Mach es wie Florian Hölterhoff und schaukle dich in den Schlaf!

Zur Hängematte – und weitere Schlaftipps