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Relajación y sueño

En el trabajo y en la vida diaria siempre queremos estar al máximo de nuestro rendimiento. Esto también incluye que nos regeneremos. Para recargar pilas, necesitamos relajación y un sueño saludable. ¿Pero cómo nos relajamos de la mejor manera? ¿Qué es exactamente un sueño saludable? ¿Cuándo tengo problemas para dormir? Sebastian Kneipp recomienda el equilibrio interior y se refiere con esto a serenidad y un modo de vida sano.

Ninguna circunstancia puede ser más dañina para la salud que nuestro modo de vida actual.

Sebastian Kneipp

Dormir

Dormir es importante, todo el mundo lo sabe. ¿Pero qué pasa exactamente cuando dormimos?

Porque dormir es sano

Trastornos del sueño

¿Qué pasa cuando de manera involuntaria la noche se vuelve día y ya no podemos dormir?

Trastornos del sueño
Entspannung beim Baden

Baño y relajación

Relajación en la bañera - Bañarse no es solo un cuidado corporal, sino armonía y reposo. Descubre cómo relajarte tomando un baño.

Relajación en la bañera

Día de spa en casa

Un día perfecto de spa también se puede vivir en casa. ¡Experimenta el bienestar!

Día de spa en casa

Consejos para conciliar el sueño

¿Qué ayuda en caso de dificultades para conciliar el sueño?

Consejos para conciliar mejor el sueño

Equilibrio

Para Sebastian Kneipp el equilibrio significa encontrar el «centro interior» y llevar una vida sana.

Salud a través de la armonía