Para una mayor atención plena: nuestra #goodintentions checklist

El nuevo comienzo a principios de año

El año nuevo ha comenzado, el humo de los petardos de Nochevieja se ha disipado y se han comido los últimos restos del ganso de Navidad. Si ahora le echas un vistazo a tu revista favorita, las redescubrirás: los mismos consejos de Año Nuevo que cada año que siempre intentan hacernos sentir bien. Y se trata de perder peso, auto-optimización, nuevos tipos de dietas y metas para hacer ejercicio de manera regular.

 

 

Vivir en atención plena: los consejos de nuestros expertos

¿Conoces el journaling? Este ejercicio puede ayudarte con el estrés

Así se hace