Innere Balance und Entspannung

Ein voller Terminkalender, permanente Erreichbarkeit, Stress. Unser Alltag ist oft voll ausgefüllt. Die Entspannung kommt dabei dann zu kurz. Dabei ist es wichtig, regelmäßig zu regenerieren und abzuschalten. Doch wie gelingt die optimale Entspannung, wenn ich nicht immer Zeit für einen Saunabesuch habe? Wie baue ich kleine Routinen im Alltag ein? Wie entspanne ich Zuhause? Wir haben Tipps, damit es für Sie mit dem Ausgleich klappt.