Fitness en gezondheid

Better safe than sorry. We waarderen het nog meer dat we gezond zijn als we te maken krijgen met ziekte of verwondingen. Daarom hebben we veel aandacht voor gezondheid in ons dagelijks leven. Maar wat houdt een gezond leven in? Hoe kan ik gezond leven? Hoe eet ik bewust? Wat kan ik doen als ik niet wil sporten maar wel fit wil zijn? Wat kan ik doen in geval van pijn of ongemak?

Verkouden?

Verkouden? Neem een lekker warm bad! Lees hier waarom een warm bad weldadig is bij verkoudheid.

Een bad tegen verkoudheid

Slapen

Dat slapen belangrijk is weet iedereen. Maar wat gebeurt er als je slaapt?

Waarom slapen zo gezond is

Kneipp je mee

De helende kracht van water ontdekt Sebastian Kneipp al in de 19e eeuw. Jij kunt het ook!

Kneipp-Waterkuren

Voeding

Gezond eten is leuk en een belangrijk element in de filosofie van Sebastian Kneipp.

Gezond door bewuste voeding

In bad na het sporten

Na het sporten douchen veel mensen. Maar in bad gaan na het sporten is ook een aanrader!

Waarom een bad na het sporten je fit maakt

Beweging

Bewegen en sporten zijn goed voor je gezondheid. Voor Sebastian Kneipp staat de lichte beweging centraal.

Gezond door te bewegen