Innerlijke Balans en Ontspanning

Een volle agenda, een drukke baan, stress. Ons dagelijks leven zit helemaal vol. Als spanning op zijn hoogst is lijkt het bijna onmogelijk om echt te ontspannen. Terwijl het juist zo belangrijk is om regelmatig even bij te tanken. Maar hoe succesvol is uitrusten als je niet een hele dag naar een sauna kunt? Hoe kun je dan toch met simpele middeltjes een balans creëren?