De 5-pijler-filosofie

Groene schatkamer: Hoe kruiden de gezondheid en het welzijn bevorderen

Johanniskraut

Je neus loopt, je maag knelt en je rug voelt zich ook beter... een goed advies is duur? Sebastian Kneipp zou het niet zo hebben gelaten. Want volgens zijn leer is er een kruid gegroeid tegen bijna elke kwaal - letterlijk. 

De priester, die later zijn naam gaf aan de Kneipp-medicijnen, bestudeerde decennialang meer dan 40 planten voor hun genezende werking; na uitgebreide zelfexperimenten vulde hij uiteindelijk zijn hydrotherapie aan met de toevoeging van zuivere plantaardige geneesmiddelen. Volgens Sebastian Kneipp moet de inname van de geneeskrachtige kruiden een drievoudig doel hebben: "Het oplossen van ongezonde, zieke stoffen in het lichaam en vervolgens het versterken van het organisme".

Water is de eerste apotheek van de Schepper, geneeskrachtige kruiden de tweede.

Sebastian Kneipp

Fytotherapie volgens Sebastian Kneipp

Of het nu gaat om gietvormen, baden of thee: de naturopaat Kneipp dacht grote stukken op plantaardige materialen. Zowel intern als extern gebruik, konden de planten en kruiden al snel "... prachtige, vaak grote en verrassende successen opleveren. Voor een optimale genezing werd de fytotherapie meestal uitgebreid met watertoepassingen; daarnaast raadde Kneipp in veel gevallen aan om verschillende kruiden met elkaar te combineren - een thee van salie en alsem moet bijvoorbeeld een reinigende en versterkende werking hebben op het aangetaste orgaan bij maagklachten.

Het bijzondere aan de kruidengeneeskunde volgens Sebastian Kneipp: de meeste planten die hij aanraadde zijn op veel plaatsen inheems en groeien relatief snel, zodat de natuurgeneeskunde zonder problemen en tegen lage kosten beschikbaar was. Kneipp werd vooral genomen met één bloem: arnica.

De felgele bloem wordt gebruikt voor allerlei soorten ontstekingsklachten - van kneuzingen en spierklachten tot ontstoken insectenbeten.

Zie je, een eenvoudig kruid kan zo groot zijn, dat we er aan voorbijgaan en er weinig of geen aandacht aan besteden. Elk kruid heeft zijn eigen individuele effect.

Sebastian Kneipp

Geneeskrachtige kruiden: planten met geneeskrachtige eigenschappen van de Middeleeuwen tot de vroegmoderne tijd

Sebastian Kneipp baseerde zich bij de ontwikkeling van zijn therapie vooral op de traditie van de Europese kloostertuinen. Zelfs de vroege geneeskunde van de Middeleeuwen kende talrijke geneeskrachtige planten en documenteerde hun farmacologische werking. Dat sommige geneeskrachtige kruiden in de Middeleeuwen bijna magische eigenschappen zouden hebben gehad, is waarschijnlijk te danken aan het toen heersende bijgeloof.

In de daaropvolgende moderne tijd werden bijvoet, salie & co. lange tijd alleen gebruikt voor het kruiden of conserveren van voedsel. Alleen de "kruidkundige" Kneipp maakte de bevolking van de 19e eeuw weer vertrouwd met de zachte en gevarieerde werking van plantaardige geneesmiddelen.

Maar wat maakt een kruid eigenlijk tot een medicinaal kruid? Een plant kan per definitie een geneeskrachtige plant worden genoemd als het speciale ingrediënten bevat die dienen om ziekten te genezen of te verlichten. De ingrediënten kunnen verschillende effecten hebben - bijvoorbeeld ontstekingsremmend (mirre), kalmerend (Sint-Janskruid) of laxerend (rabarber).

Terug naar de natuur: Hoe plant je vandaag gezondheidskruiden

Toegekend: velen van ons vinden het tegenwoordig moeilijk om in het wild de ene plant van de andere te onderscheiden. Dus waarom zou je niet deelnemen aan een kruidentour? Kruidenprofessionals leiden ons door de wereld van inheemse wilde kruiden en boomvruchten en leggen ons uit hoe we de natuurlijke ingrediënten kunnen gebruiken voor voeding, gezondheid of als schoonheidsbooster.

En een andere nieuwe trend brengt ons terug naar de schatkamer van de natuur: het verhoogde bed. Terwijl de gebruikelijke verdachten zoals sla, tomaten, courgette & Co. cavort in plantaardige verhoogde bedden, biedt een zuiver kruidenbed de mogelijkheid om de keuken en het medicijnkastje aan te vullen met vele smakelijke en effectieve geneeskrachtige kruiden.

Anijs, venkel, kamille, tijm en salie kunnen bijvoorbeeld bijzonder goed gecombineerd worden, vooral omdat het allemaal zonaanbidders zijn.

Kruiden zoals de liefde, balsem en de knoflookraket daarentegen geven de voorkeur aan schaduwrijke plekken. Maar wat je ook kiest, trouw aan Kneipp's fytotherapie, waarom zou je in de verte reiken als goede dingen zo dichtbij komen?

Dit zou je ook kunnen interesseren:

Koud water? Kneipp waterkuren houden je gezond en kunnen je zelfs mooier maken.

Kneipp waterkuren

Gezond eten is een belangrijk element in de filosofie van Sebastian Kneipp.

Meer over voeding

Bewegen en sporten zijn goed voor je gezondheid. Voor Sebastian Kneipp staat de...

Gezond door te bewegen

Balans betekent gezondheid en innerlijke rust. Nu met Sebastian Kneipp gezond en...

Gezondheid door meer balans