De 5-pijler-filosofie

Sebastian Kneipp in zijn element: Water en de ontwikkeling van een nieuw soort waterbehandeling

Water is tegenwoordig niet alleen ongeveer tweederde van het aardoppervlak bedekt - het menselijk lichaam bestaat ook hoofdzakelijk uit H2O. Geen wonder dat dit bijzondere element zo'n grote invloed heeft op ons welzijn. Sebastian Kneipp liet zich al leiden door het principe dat water en gezondheid hand in hand gaan.

Water, gezondheid en Sebastian Kneipp

Dit besef kwam niet toevallig tot stand - de zoon van een Beierse wever kon zich immers al als adolescent overtuigen van de gezondheidsbevorderende werking van water. Kneipp leed meer dan twee jaar aan tuberculose toen hij in 1849 een boek over de effecten van water in handen kreeg. Volgens dit boek is vooral koud water gezond en helpt het tegen verschillende kwalen.

Reden genoeg voor Sebastian Kneipp om zich te wagen aan een zelfexperiment in de koude Donau. Het resultaat van de dagelijkse rivierbaden: de theologiestudent voelt zich al snel steeds frisser en herstellend; na drie jaar van regelmatige baden en waterbaden verdwijnt de tuberculose zelfs volledig. En zo begint Kneipp - inmiddels priester gewijd - de kennis die hij heeft opgedaan over de gezondheid van het water ook toe te passen op de patiënten. Onder hen: een vrouw die lijdt aan cholera, die hij volledig heeft genezen. 

Onder de bevolking verspreidt zich al snel het bericht dat de "waterarts" Sebastian Kneipp water gebruikt voor allerlei soorten ziekten en ware wonderen verricht met zijn toepassingen.

1886 slaagt hij met het boek "Meine Wasserkur" de grote doorbraak - en de hydrotherapie na de geboorte van Kneipp.

Als er een remedie voor mij is, zal het water zijn.

Sebastian Kneipp

Elke truc uit het boek kennen - Bathing & Co. toen en nu

Van baden en gietvormen tot wraps en wassingen: In totaal zijn er ongeveer 120 waterbehandelingen volgens Sebastian Kneipp. Voor Kneipp is koud water het eerste middel bij uitstek, terwijl warm water meestal alleen afwisselend met koud water wordt gebruikt. 

Over het algemeen opmerkelijk: in de tijd van Kneipp was het geenszins gebruikelijk om regelmatig te wassen, laat staan meer dan één keer per week. Lange tijd werd zelfs aangenomen dat openbare baden, ziekten en epidemieën in de eerste plaats verspreiden. Een misvatting die Sebastian Kneipp met zijn leer kon weerleggen...

Maar hoe zit het tegenwoordig met badplezier en persoonlijke hygiëne? Volgens verschillende onderzoeken douchen de meeste mensen elke dag, sommigen zelfs meer dan eens. Naast het schoonmaken spelen welzijnsaspecten een steeds belangrijkere rol. Vooral op hectische dagen kunt u uw lichaam en geest een plezier doen met een verfrissende douche of een ontspannend bad. Het is aan te raden om te letten op de watertemperatuur en op de juiste douche- of badproducten - van ontspannen over revitaliseren tot aan het stabiliseren van het hele organisme zijn hier nauwelijks grenzen gesteld.  

Waarom koud water het immuunsysteem en de bloedsomloop versterkt

Wie nu denkt dat "veel brengt veel", wordt echter gezegd: zoals met bijna alles in het leven beslist de juiste maatregel ook in puncto water. Sebastian Kneipp raadt bijvoorbeeld aan om niet te heet te baden en ook niet te vaak te baden. Zijn werk "Meine Wasserkur" bevat precieze aanwijzingen voor verfrissende, verzachtende, stabiliserende en harmoniserende baden en douches. Vooral de korte toepassingen met koud water hebben een positief effect op ons immuunsysteem door de defensieve krachten te stimuleren en ons op lange termijn minder gevoelig te maken voor verkoudheid.

Een bijkomend voordeel van deze "koude douches": het samenspel van vernauwing van de vaten en de daaropvolgende dilatatie, stimuleert de bloedcirculatie en dus onze circulatie. Perfect voor een energieke start van de dag of een snelle verfrissing tussendoor!

De gezichtsbegieting en de beenbegieting presenteren zich bovendien als een soort schoonheidselixer, omdat ze de huid strakker maken en een glanzende gloed geven.

Bij correct gebruik is water het meest onschuldige middel.

Sebastian Kneipp

Alles in stroom - en op een natuurlijke manier

Dus waarom zou je dingen compliceren als je het gewoon kunt doen - met een van de meest ingenieuze elementen die de natuur ons heeft gegeven. Als zacht hulpmiddel kan het gebruik van water volgens Kneipp een blijvend positief effect hebben op onze gezondheid en ons welzijn. Vooral in combinatie met zijn andere aanbevelingen voor een gezond leven, zoals het gerichte gebruik van kruiden, een evenwichtige voeding en voldoende lichaamsbeweging, zijn we ook vandaag de dag nog goed geadviseerd. In die zin: Watermars!

Dit zou je ook kunnen interesseren:

Waarom zijn planten zo belangrijk voor onze gezondheid? De geneeskrachtige...

Planten als geneesmiddel

Bewegen en sporten zijn goed voor je gezondheid. Voor Sebastian Kneipp staat de...

Gezond door te bewegen

Gezond eten is een belangrijk element in de filosofie van Sebastian Kneipp.

Meer over voeding

Balans betekent gezondheid en innerlijke rust. Nu met Sebastian Kneipp gezond en...

Gezondheid door meer balans