Een koud & warm voetenbad. Een wisseldouche voor je voeten

Fußbad in einer Glasschüssel mit Badesalz

Wanneer de temperaturen in het voorjaar stijgen komen de blote voeten weer tevoorschijn. Natuurlijk wil je dan wel voeten hebben die er goed uit zien. Voor fitte voeten met een roze huid, is een heerlijk voetenbadje een goed hulpmiddel.

Wat doet het voor je?

  • Versterkt het immuunsysteem
  • Helpt bij chronische koude voeten
  • Verlicht hoofdpijn
  • Helpt bij slaapproblemen
  • Bevordert de bloedcirculatie
  • Helpt tegen lage bloeddruk en stabiliseert de bloedsomloop
  • Helpt bij uitputting en vermoeidheid
  • Ideale voorbereiding bij voetverzorging

Zo voer je het uit:

  • Voor een voetenbad heb je twee teiltjes of emmers nodig,  die comfortabel zijn voor beide voeten. Eentje vul je met koud water en de ander met warm water.
  • Houd je voeten gedurende 5 minuten in het warme water (tussen de 36 en 38 graden Celsius). Laat je voeten dan 10 tot 15 seconden in het koude water gaan (van ongeveer 18 graden).
  • Herhaal dit nog een keer.
  • Eindig met het koude voetenbad. De koude stimulus zorgt voor een betere doorbloeding.
  • Droog je voeten goed af en laat ze opwarmen. Dit kan door het aantrekken van warme sokken, beweging of een massage.

Let op:
Wees voorzichtig met spataderen en vasculaire aandoeningen.

Dit vind je misschien ook interessant:

Blote voeten en dauwtrappen

Zo verzorgt water je voeten

Het verwarmende voetenbad

Zo helpt water tegen verkoudheid

Gezond en fit blijven

Gezond en fit leven