In bad na het sporten

Na het sporten is het tijd om te herstellen en om lekker in bad te gaan. Een uitgebreid bad kan je spierherstel ondersteunen.

 

Een bad ontspant de spieren

Een warm bad is een weldaad voor je lichaam, zeker net na het sporten. Het warme water stimuleert de bloedcirculatie. Dit is goed voor de spieren na lichamelijke inspanning. Tijdens het sporten zijn de spieren aangespannen en dankzij het warme badwater kunnen de spieren weer ontspannen.

Een andere goede reden voor het nemen van een bad na het sporten: de versnelde stofwisseling helpt om kleine beschadigingen in de spieren sneller te herstellen. Hierdoor kan op voorhand de spierpijn verlicht worden.

Weldaad voor je huid

Dat een bad na het sporten al om hygiënische redenen goed is, is onbetwistbaar. Maar dat is niet het enige. Doordat je zweet tijdens het sporten, verliest je lichaam mineralen, die op de huid blijven liggen. Hierdoor kun je huidirritatie of vlekken krijgen. Voor mensen met een allergie of een gevoelige huid kan dit een onaangenaam gevoel zijn. Om dit te voorkomen, is het aan te raden om na het sporten je huid goed te reinigen.

Dit vind je misschien ook interessant?

In bad bij spierpijn

Als je pijnlijke spieren hebt, neem dan een warm bad. Het helpt!

Zo werkt een bad bij pijnlijke spieren

Tips voor een optimale badervaring

Baden is leuk. En als badspecialist kunnen we je er veel over vertellen.

Tips en wetenswaardigheden over baden