Verkoudheid

Pijn in je keel, niezen en koude voeten, dat kunnen de eerste signalen zijn voor een verkoudheid. Hoogste tijd voor actie. In bad gaan in het verkoudheidsseizoen helpt niet alleen om te ontspannen, het kan ook helpen bij verlichting van je verkoudheid.

Hoe helpt een bad als je verkouden bent?

Een warm bad van 35-38 graden, zorgt voor een snellere bloedcirculatie in je lichaam. Hierdoor kan het lichaam goed opwarmen. Zelfs de koudere bloedvaten worden wat wijder en het bloed kan in de kleinste slagaders stromen. Koude handen en voeten behoren dan tot de verleden tijd. Bovendien voorkomt de snellere bloedcirculatie dat bacteriën en virussen zich op de slijmvliezen nestelen en zich verder verspreiden. Het immuunsysteem van ons lichaam wordt geactiveerd en ondersteund.

Een warm bad is niet alleen een weldaad in het verkoudheidsseizoen door de temperatuur van het water, maar vooral door de badproducten die je gebruikt. Fijne producten voor een bad tegen verkoudheid zijn bijvoorbeeld verrijkt met essentiële oliën van eucalyptus. Deze oliën kunnen de doorbloeding stimuleren en de luchtwegen vrijmaken.

Blijf niet te lang in het bad liggen

Als je verkouden bent is het raadzaam om niet te lang in bad te blijven liggen. Tien minuten is zelfs al genoeg voor je lichaam. We raden ook aan om niet langer dan twintig minuten in bad te liggen om je verzwakte weerstand niet te overbelasten. Belangrijk: pak nog even je rust na het baden gedurende 20-30 minuten. Doe daarbij een handdoek om of trek lekker je badjas aan.

Tip: Kijk ook eens naar de Kneipp behandelingen.

 


Dit vind je misschien ook interessant

Douchen bij verkoudheid

Helpt een koude douche bij verkoudheid? Of kun je dan beter een warme douche nemen?

Douchen bij verkoudheid

Helend water

Sebastian Kneipp herontdekte de helende kracht van water.

Over hydrotherapie

Het verwarmende voetenbad

Pure ontspanning met een positief effect op de gezondheid.

Zo helpt water tegen verkoudheid

Gezond en fit blijven

Wat moet je doen als je niet lekker bent? Het is tijd voor een gezonde levensstijl.

Gezond en fit leven