Douchetips

De meeste mensen douchen elke dag, soms zelfs meerdere keren per dag. Het is een automatisme. Toch zijn er veel dingen die je verkeerd kunt doen onder de douche als het gaat om persoonlijke verzorging.

  • Welke temperatuur moet het water uit de douche: warm of koud? 
  • Wanneer is het nemen van een douche het best: 's morgens of' s avonds? 
  • Hoe vaak douchen is gezond: meerdere keren per dag of om de dag? 

Op deze punten is er  geen simpel antwoord te geven omdat ieder mens verschilt in huidtype en huidregulering. Maar hieronder geven we je graag advies.

Verdiep je ook in de verschillende doucheproducten en ontdek welke het beste bij jou passen.

  • De voordelen van 's ochtends douchen

    De voordelen van 's ochtends douchen

    Als je 's ochtends doucht heb je de hele dag een extra frisse schone huid.

    Vooral als je vet haar hebt is 's ochtends douchen ideaal. Want het extra talg wat je huid 's nachts heeft aangemaakt kun je dan meteen wegwassen bij het harenwassen.

    En ben jij iemand die 's ochtends moeilijk op gang komt? Dan is 's ochtends douchen voor jou de ideale manier om fris en energiek de dag te beginnen.

  • En waarom zou je ‘s avonds douchen?

    En waarom zou je ‘s avonds douchen?

    De avonddouche werkt ontspannend. Het is de perfecte manier om de stress van de hele dag even van je af te laten glijden en om je voor te bereiden op het slapengaan. Het warme water zorgt ervoor dat de bloeddruk daalt, er heerst rust in de badkamer en door de fijne geur van de doucheproducten wordt je lijf gekalmeerd.

    Avonddouchen is ook gunstig voor mensen met een allergie. Zo kunnen ze geen allergenen meenemen in bed.

    Heb je een droge huid of droog haar? Dan is het beter om 's avonds te douchen. Want 's nachts vindt er celvernieuwing plaats op de huid en wordt de beschermlaag van je huid weer in balans gebracht. Als je 's ochtends doucht en je haar daarbij wast wordt dat proces meteen weer afgebroken.

  • Hoe vaak? Hoe lang?

    Hoe vaak? Hoe lang?

    Dagelijks of zelfs meerdere keren per dag douchen, reduceert het huideigen afweersysteem. Gevolg: de huid wordt droger en kwetsbaarder. Zelfs met de beste huidverzorging is dat nooit helemaal te compenseren. Daarom is het advies voor mensen met een zeer gevoelige of probleemhuid om niet dagelijks maar om de dag te douchen.

    Ook van lang douchen kan je huid uitdrogen. Douche dus niet te lang. En in de zomer, als je veel transpireert, is het aan te bevelen de douches zo kort mogelijk te houden (ongeveer 3 minuten). 

  • Koud of warm douchen?

    Koud of warm douchen?

    Je wilt het liefste koud douchen in de zomer en warm in de winter. Maar wat is wijsheid?

    Zomer:
    Het lijkt tegenstrijdig maar in de zomer is het advies om niet te koud te douchen, omdat je anders een tegenreactie zult ervaren en je in korte tijd meer gaat transpireren door vernauwing van de bloedvaten.

    Winter:
    In de winter kan je beter lauwwarm douchen dan comfortabel warm. Dit vereist enige discipline maar is wel belangrijk omdat onze huid juist in deze tijd van het jaar uitdroogt door verwarming en kleding. Warm water opent de poriën en hierdoor kan de huid nog meer uitdrogen.

    In principe is het dus aan te raden het gehele jaar met lauwwarm water te douchen. 

    Zie ook de tips over Kneipp waterkuren.

Dit vind je misschien ook interessant:

Wisseldouches

Wisseldouches zijn een trend. Na afloop ervaar je een heerlijk gevoel. Alleen hoe doe je het precies?

Wisseldouche - de juiste manier

Welk doucheproduct past bij jou?

Ieder doucheproduct is anders. Welke doucheproducten passen het beste bij jou?

Doucheproduct kiezen

Douchen bij verkoudheid

Helpt een koude douche bij verkoudheid? Of kun je dan beter een warme douche nemen?

Douchen bij verkoudheid

Droge huid na het douchen

Droogt douchen de huid uit? Hoe is dit te voorkomen? We geven advies per huidtype.

Droge huid na het douchen vermijden