Ontspanning en gezonder slapen

Zowel op werk als in het dagelijks leven wordt veel van ons gevraagd. Daarom moeten we ons wel kunnen opladen. Voor goede energie is regelmatige ontspanningen en goed slapen belangrijk. Maar hoe kun je het beste ontspannen en wat is een gezonde slaap? Sebastian Kneipp adviseert hiervoor innerlijke balans en een gezonde levensstijl.

Slapen

Dat slapen belangrijk is weet iedereen. Maar wat gebeurt er als je slaapt?

Waarom slapen zo gezond is

Tips om in slaap te vallen

Slapen is heel belangrijk voor onze gezondheid. Wat helpt om bij slaapproblemen in slaap te vallen.

Tips om in slaap te vallen

Baden en ontspannen

Bij het ontspannen in bad hoort meer dan water en een badkuip. Maak van je bad een ontspannend ritueel.

Ontspannen in de badkuip

Een wellness dag thuis

Voor een perfecte wellness dag hoef je niet naar een wellness resort. Dit kun je ook thuis doen!

Een wellness dag thuis

Slaapproblemen

Wat gebeurt er, wanneer de nacht weer dag wordt en we niet hebben geslapen?

Slaapproblemen

Balans

Balans betekent gezondheid en innerlijke rust. Nu met Sebastian Kneipp gezond en evenwichtig leven!

Gezondheid door meer balans