Hydrotherapie

Waar komt hydrotherapie vandaan?

Onder hydrotherapie (watergeneeskunde of waterkuren) worden lichaamsbehandelingen met warm en koud water bedoeld. Het is een van de oudste natuurlijke behandelingen. Al in het Oude Rome werd dit effectief toegepast.

De natuurgeneeskundigen Vinzenz Prießnitz en pastoor Sebastian Kneipp hebben de werking van waterkuren herontdekt en met eigen ervaringen aangevuld. 

De Kneippse begietingen en het 'waterlopen' zijn wereldwijd bekend. Hydrotherapie wordt ook vandaag de dag toegepast voor de preventie en behandeling van acute en chronische pijn.

Hoe werkt het?

Met kortdurende toepassingen (een seconde tot een minuut) ontstaan temperatuurschommelingen op de huid die het lichaam een positief effect geeft. De tijdelijke vernauwing van de bloedvaten en de verwijding van de bloedvaten die erop volgt, bevorderen de doorbloeding in het hele lichaam. Dit versterkt het afweersysteem, stimuleert de bloedsomloop, het zenuwstelsel, de stofwisseling en verkwikt het lichaam.

Warm water wordt in de hydrotherapie ook toegepast, vooral bij wisseldouches of begietingen met koud en warm water. Dit wordt vooral toegepast bij mensen die nog niet zo veel ervaring hebben met de waterkuren.

Afhankelijk van de toepassing kunnen koudwatertoepassingen een energiek gevoel geven. 

Als de behandelingen regelmatig worden toegepast kan hydrotherapie het immuunsysteem langdurig ondersteunen en wordt het zelfherstellend vermogen van het lichaam gestimuleerd.

Tot op de dag van vandaag vormen de waterkuren de basis van de Kneipp-therapie. En omdat ze zo gemakkelijk zijn toe te passen, kun je de meeste waterkuren ook lekker thuis doen. Voor een begieting heb je bijvoorbeeld een douchecabine nodig waarbij de douchekop gemakkelijk losgemaakt kan worden van de muur. Zo eenvoudig is het.

Dit vind je misschien ook interessant:

Gezichtsbegieting

Schoonheid komt van binnenuit. Maar je kunt een beetje hulp van buitenaf krijgen.

Zo verstevigt water de huid

Een wellness dag thuis

Voor een perfecte wellness dag hoef je niet naar een wellness resort. Dit kun je ook thuis doen!

Een wellness dag thuis

Helend water

Sebastian Kneipp herontdekte de helende kracht van water.

Over hydrotherapie

Blote voeten en dauwtrappen

Hup naar buiten en weg met die schoenen! Als kind aarzelde je ook niet.

Zo verzorgt water je voeten