Zbliżenie dwóch stóp, z których jedna znajduje się w misce wypełnionej wodą. Obok stoi wiadro z wodą.
Zbliżenie dwóch stóp, z których jedna znajduje się w misce wypełnionej wodą. Obok stoi wiadro z wodą.

Naprzemienna kąpiel stóp: jak naprzemienny prysznic dla stóp

Kiedy wiosna powoli się rozgrzewa i nasze stopy znów ujrzą światło dzienne, świat powinien również ujrzeć prawdziwą atrakcję dla oczu. Ci, którzy chcą mieć sprawne stopy o różowej skórze, mogą to osiągnąć dzięki naprzemiennym kąpielom stóp.

Jak działa naprzemienna kąpiel stóp?

  • wzmacnia układ odpornościowy
  • pomaga zapobiegać chronicznie zimnym stopom
  • pomaga na bóle głowy
  • pomaga zapobiegać niskiemu ciśnieniu krwi i stabilizuje krążenie
  • wspomaga krążenie krwi
  • doskonałe do treningu naczyniowego
  • pomaga w zaburzeniach snu
  • idealnie przygotowuje do kolejnych zabiegów pedicure i produktów do pielęgnacji stóp
Dwie stopy znajdujące się w misce wypełnionej wodą. Obok stoi wiadro z wodą.

Naprzemienna kąpiel stóp jest dość prosta:

  • Do wykonania naprzemiennych kąpieli stóp potrzebne są dwa zwykłe wiadra, które wygodnie utrzymają stopy. Napełnij je raz zimną, a raz ciepłą wodą.
  • Najpierw należy położyć stopy na 5 minut w ciepłej wodzie o temperaturze od 36 do 38 stopni Celsjusza. Następnie zanurz je na 10-15 sekund w możliwie najzimniejszej wodzie, tj. o temperaturze do 18 stopni Celsjusza.
  • Zabieg należy powtórzyć jeden raz.
  • Kąpiel naprzemienną należy zakończyć zimną wodą. Prowadzi to do nadkrwistości reaktywnej, czyli wzmożonego krążenia krwi pod wpływem bodźca zimna.
  • Dobrze osuszyć stopy. Następnie należy je ponownie rozgrzać - na przykład ciepłymi skarpetami, ćwiczeniami, masażem lub sesją przytulania się do zwierzęcia.

Uwaga:

Należy zachować ostrożność w przypadku żylaków i skurczów naczyń krwionośnych.

Kneipp® produkty do pielęgnacji stóp

Może Cię również zainteresować:

Śmiejąca się blondynka pod prysznicem.

Jak działa naprzemienny prysznic

jak go wykonać w domu
Kobieta jadąca na rowerze.

Czy masz wystarczająco dużo ruchu? Dlaczego ćwiczenia fizyczne są tak ważne dla naszego zdrowia.

Bądź aktywny
Kobieta spacerująca boso po omszałym pniu drzewa.

Chodzenie boso pomaga zredukować stres i wzmacnia układ odpornościowy.

To działa, sprawdź
Śmiejąca się blondynka pod prysznicem.

Skok do zimnej wody hartuje organizm, wzmacnia ciało i ducha

Zimna woda zdrowia doda