La journée spa à la maison

Tout le monde peut se plonger dans un temple du bien-être. Mais la détente bienfaisante n'y est pas toujours au rendez-vous. Saunas trop remplis, agitation dans les salles de séjour et manque de place dans la piscine sont souvent responsables du fait qu'une journée de spa dans une oasis de bien-être est plus stressante que reposante. Alors pourquoi ne pas simplement organiser une journée spa à la maison ? Tu trouveras les instructions ici.

Éteindre son portable lors d'une journée spa à la maison

1ère pause émission le jour du spa à la maison

La technique nous accompagne en permanence et il est difficile d'imaginer le quotidien de tout un chacun sans elle. La joignabilité permanente devient cependant de plus en plus un fardeau pour beaucoup. L'agitation et l'inquiétude en sont souvent la conséquence. Il est donc d'autant plus important de s'accorder régulièrement une pause et de se déconnecter au sens propre du terme.

Cela signifie que le téléphone portable, l'ordinateur portable, la tablette, le téléphone et autres doivent être éteints pendant la journée de spa à la maison.

The advantages of Digital Detox

Lors de ta journée spa à la maison, c'est le bien-être qui prime.

La détente est au centre des préoccupations. Le sport ne consiste donc pas tant à se dépenser qu'à se détendre.

plutôt de mouvements fluides qui t'aident à prendre du recul par rapport au rythme effréné de la vie.

quotidien : comme dans notre

Flux de relaxation profonde avec la professeure de yoga Amy Hauenstein.

Relaxed - Your yoga class with Amy

3ème journée spa à la maison : soins de la tête aux pieds

Une vraie journée spa à la maison passe bien sûr aussi par des soins corporels appropriés. Offre-toi un véritable programme de bien-être, à commencer par un bon bain chaud. Il procure une agréable sensation de picotement sur la peau et te fait plonger dans un autre monde grâce à des senteurs relaxantes - une expérience pour tous les sens.

Woman lying in the bathtub and relaxing.

3. want to relax? Off to the bathtub!

A wellness day without a little spa feeling? Unthinkable! So how about a relaxing bath after your yoga session? A hot bath not only relaxes your muscles, but also frees you from the stress of everyday life. Together with a good book and a cup of tea, the time in the bathtub is all yours. During your wellness timeout, concentrate on the sound of the water or the scent of the bath additive and let your mind wander to distant worlds. Maybe to a warm place for your next summer vacation?

Ein Bad darf am Wellnesstag nicht fehlen:

You don't have a bathtub at home or you're not a bath fan?

Then a relaxing shower is just the thing for you. For an extra relaxation factor, you can also try your hand at a knee cast - the Kneipp cast is a super calming aid.

Masque tissu Chill Out

1 unité

Lors de ta journée au spa, tu devrais vraiment célébrer le bain. Prends ton temps, allume une bougie, mets une musique relaxante en fond sonore et accorde une attention particulière à ta peau : pendant le bain, tu peux par exemple appliquer un masque facial bienfaisant qui apaise la peau et te fait ressortir de la baignoire avec un nouvel éclat.

Tu peux également faire du bien à la peau de tes jambes et de tes bras pendant le bain : nos gommages à la crème et à l'huile sont appliqués sur une peau humide et conviennent donc parfaitement à une utilisation dans la baignoire. Il suffit de sortir les jambes et les bras de l'eau, de masser le gommage et de le rincer ensuite dans l'eau du bain. Fais l'expérience : Ta peau est ensuite douce comme une caresse.

Unsere Peelings:

Für deinen Spa-Tag zuhause dürfen Tee und etwas Leckeres zum Naschen nicht auf der Einkaufsliste fehlen.

4e journée spa : le plaisir de tous les sens

Lors de ta journée spa à la maison, ne néglige pas les plaisirs culinaires. Un délicieux thé chaud te réchauffe de l'intérieur et contribue largement à la détente. Un peu de chocolat ou un délicieux cupcake complètent le plaisir. Après tout, dans l'esprit de Kneipp, il s'agit toujours d'équilibre. On a donc aussi le droit de grignoter. La lumière des bougies et les fleurs contribuent également à créer une atmosphère agréable.

Dry skin? This helps against it

Massage- und Hautöle von Kneipp:

Woman standing in the kitchen preparing food.

5. (Self) love goes through the stomach

For a perfect end to your wellness program, there's one thing you can't miss: Right! Your favorite food. Treats - enjoyed in moderation - also round out the pleasure. After all, in the spirit of Kneipp, it's all about balance. It is also allowed to have a nibble. Candlelight and flowers also create a pleasant atmosphere.

And since it's always best at home, mark your next home spa day in your calendar right now!

Für Stimmungsvolle Momente in deinem Home Spa:

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À propos de : Amy Hauenstein

Amy Hauenstein est professeur de yoga diplômée et donne sur ses canaux de médias sociaux des conseils sur la manière de rester en forme et en bonne santé grâce au yoga. Avec son yoga flow, elle t'aide à prendre un peu de distance par rapport au rythme effréné de la vie quotidienne et à te détendre.

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