L'eau est omniprésente : non seulement les deux tiers de la surface de la Terre en sont recouverts, mais le corps humain est lui aussi constitué principalement d'H2O. Il n'est donc pas étonnant que cet élément ait une si grande influence sur notre bien-être. Sebastian Kneipp était déjà guidé à l'époque par le principe selon lequel l'eau et la santé vont de pair.
Cette prise de conscience n'est pas le fruit du hasard - après tout, le fils d'un tisserand bavarois avait déjà réussi à se convaincre des effets bénéfiques de l'eau sur la santé à l'adolescence. Kneipp souffrait de la tuberculose depuis plus de deux ans, lorsqu'en 1849, un livre sur les effets de l'eau lui est tombé entre les mains. Selon ce livre, l'eau, surtout l'eau froide, est bonne pour la santé et aide à lutter contre toute une série d'affections.
Il n'en fallait pas plus à Sebastian Kneipp pour se lancer dans une auto-expérimentation dans le Danube. Le résultat des bains de rivière froide quotidiens : il se sent de plus en plus frais et rétabli. Après trois ans de bains et de douches d'eau froide réguliers, la tuberculose disparaît même complètement. C'est ainsi que Kneipp - entre-temps ordonné prêtre - commence à appliquer les connaissances qu'il a acquises sur la santé et l'eau à ses patients également. Parmi eux : une femme souffrant du choléra, qu'il guérit complètement.
La rumeur se répand rapidement dans la population que le "docteur de l'eau" Sebastian Kneipp utilise l'eau pour soigner toutes sortes de maladies et que ses applications font de véritables miracles.
En 1886, il fait une grande percée avec son livre "Meine Wasserkur" (Ma cure d'eau) - et l'hydrothérapie selon Kneipp est née.
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S'il y a un remède pour moi, ce sera l'eau. ”
Des bains aux douches, en passant par les enveloppements et les lavages : au total, il existe près de 120 applications de l'eau selon Sebastian Kneipp. Pour Kneipp, l'eau froide est le remède de choix, tandis que l'eau chaude n'est généralement utilisée qu'en alternance avec l'eau froide.
D'une manière générale, il convient de noter qu'à l'époque de Kneipp, il n'était pas du tout courant de se laver régulièrement, et encore moins plus d'une fois par semaine. Pendant longtemps, on a même supposé que les bains publics étaient à l'origine de la propagation des maladies et des épidémies. Une croyance erronée que Sebastian Kneipp, notamment, a pu réfuter grâce à ses enseignements ...
Mais qu'en est-il aujourd'hui du plaisir du bain et de l'hygiène corporelle ? Selon différents sondages, la plupart des gens se douchent tous les jours, certains même plus d'une fois. Outre le nettoyage, les aspects de bien-être jouent un rôle de plus en plus important. C'est justement lors des journées chargées que l'on peut faire du bien au corps et à l'esprit avec une douche rafraîchissante ou un bain relaxant. Il est recommandé de veiller à la température de l'eau ainsi qu'aux produits de douche ou aux additifs de bain adaptés - il n'y a guère de limites à la détente, à la revitalisation et au renforcement de l'organisme tout entier.
Pour ceux qui pensent que "beaucoup apporte beaucoup", il faut savoir qu'en matière d'eau, comme pour presque tout dans la vie, c'est la bonne mesure qui compte. Sebastian Kneipp recommandait ainsi de ne pas prendre de bains trop chauds ou trop fréquents. Selon les besoins, son ouvrage "Meine Wasserkur" (Ma cure d'eau) contient des instructions précises pour des bains, des enveloppements et des jets rafraîchissants, apaisants, stabilisants et harmonisant tous les systèmes corporels. Ce sont surtout les applications courtes d'eau froide qui ont un effet positif sur notre système immunitaire, en stimulant les défenses et en nous rendant à la longue moins sensibles aux refroidissements.
Autre avantage de ces "frissons" : l'alternance entre le rétrécissement des vaisseaux et leur dilatation consécutive stimule la circulation sanguine et donc notre circulation. Parfait pour commencer la journée avec énergie ou pour se rafraîchir rapidement de temps en temps !
Le jet sur le visage et le jet sur les jambes se présentent en outre comme une sorte d'élixir de beauté, car ils raffermissent la peau et lui donnent un éclat lumineux.
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L'eau, bien utilisée, est le remède le plus innocent. ”
Alors pourquoi compliquer les choses quand on peut le faire simplement - avec l'un des éléments les plus ingénieux que la nature nous ait donnés. En tant qu'aide douce, les applications d'eau selon Kneipp peuvent avoir un effet positif durable sur notre santé et notre bien-être. En particulier en combinaison avec ses autres recommandations pour une vie saine, comme l'utilisation ciblée de plantes, une alimentation équilibrée et une activité physique suffisante, nous sommes encore bien conseillés aujourd'hui. En avant l'eau !
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