Une femme fait couler de l'eau sur son visage au-dessus de l'évier en riant.
Une femme fait couler de l'eau sur son visage au-dessus de l'évier en riant.
Rituel de beauté sain

Le bain de visage - raffermit ta peau uniquement avec de l'eau

Pourrais-tu parfois rester assis pendant des heures dans un café et observer les gens qui s'y trouvent ? Que ne peut-on pas lire sur leurs visages ? Le regard de l'un nous va droit au cœur, l'expression d'une autre nous rend spontanément joyeux, ici quelqu'un aurait besoin d'une bonne nuit de sommeil - et là un client a l'air critique en lisant son journal ... "La surface la plus divertissante sur terre est celle du visage humain". Comme le savant universel Georg Christoph Lichtenberg avait raison avec sa constatation ! Cette partie de notre corps, sans doute la plus visible, mérite d'autant plus d'attention et de soins. Et dans le cas de la douche faciale, également appelée douche de beauté, tu n'as besoin que d'un peu d'eau.


Cliquez ici pour accéder directement aux instructions

Peu d'eau, beaucoup d'effet

Une femme se penche sur la baignoire et fait couler de l'eau sur son visage.

Défiez le stress et la peau fatiguée

Une douce caresse sur la joue, la brise fraîche d'une promenade sur la plage, mais aussi la fatigue qui se traduit souvent par une sensation de tension... Il n'est pas nécessaire d'avoir fait des études de médecine pour comprendre à quel point la peau de notre visage est un "petit sensible". En revanche, elle réagit de manière incroyablement reconnaissante lorsque nous lui offrons une cure de fraîcheur avec de l'eau froide. Et nous ne parlons pas ici du lavage quotidien ! Essaie plutôt l'eau froide pour le visage selon Kneipp.


Cette application peut en effet

  • augmenter la circulation sanguine de la peau
  • raffermir la peau du visage et lutter ainsi contre les rides
  • te soulager si tu as les yeux fatigués
  • réduire les maux de tête et la fatigue
  • redonner des forces à ton corps


Conseil : si tu souhaites principalement améliorer l'aspect de ta peau et la couleur de ton visage, tu devrais utiliser l'eau froide deux fois par jour pendant quatre semaines.

“

En cas de fatigue mentale ou physique, cette infusion a un effet très rafraîchissant, surtout en cas de fatigue oculaire après un travail intellectuel ou la lecture.

”

Portrait en noir et blanc de Sebastian Kneipp.
Sebastian Kneipp

Un petit guide

Une femme se penche sur la baignoire et fait couler de l'eau sur son visage.

Le massage du visage est aussi rapide et facile que ça

En fait, la douche pour le visage n'est pas beaucoup plus compliquée que de se laver les mains à l'eau froide. Au contraire, tu n'as même pas besoin de savon, de gel nettoyant ou d'autres produits - une application typiquement Kneipp. Un jet d'eau fraîche provenant d'un tuyau de douche suffit amplement. En outre, tu peux intégrer à ta guise ce geste de beauté pour ton visage dans ton emploi du temps quotidien : le matin au réveil, à la fin de la journée de travail, entre deux réunions (en ligne)...


Voici comment procéder :

  • Penche-toi au-dessus de la douche ou de la baignoire. Pour éviter que l'eau ne touche ton dos et ton torse, tu peux aussi mettre une serviette autour de ton cou.
  • Ouvre l'eau et choisis une pression douce et agréable.
  • Applique le jet d'eau fraîche d'abord sur la tempe droite, puis sur la tempe gauche en passant par le front, avant de revenir sur la droite.
  • Là, tu fais monter et descendre trois fois le jet d'eau verticalement - avant de répéter l'opération de l'autre côté.
  • Tu termines maintenant le rituel Kneipp par trois mouvements circulaires sur l'ensemble du visage.
  • Maintenant, la devise est : ne pas se sécher ! Enlève plutôt un peu d'eau avec ta main, afin que le corps puisse réagir au mieux à l'arrosage du visage.


D'ailleurs : pour obtenir un effet optimal avec le jet froid sur le visage, tu devrais faire attention à ta respiration pendant que tu le fais. Ne retiens donc pas ta respiration, mais inspire et expire lentement par la bouche. Si cela s'avère difficile à cause de l'eau, tu peux bien sûr interrompre brièvement l'application.


Attention : certaines maladies antérieures ne sont pas compatibles avec le rituel décrit ici : il s'agit notamment des inflammations aiguës du front et des sinus, des maladies oculaires comme la cataracte ou le glaucome ainsi que des inflammations des nerfs du visage.

Un vent de fraîcheur dans la tête ?

En parcourant les applications Kneipp sur notre site Internet, il ne t'a pas échappé que l'eau ne sert pas qu'à se laver. Et tu peux tout de suite tester la sensation délicieuse que tu ressens lorsque l'eau fraîche mouille ta peau pore par pore lors d'un bain de visage. Voyons si les maux de tête disparaissent, si certaines rides s'estompent ... ou si tu te sens plus en forme. C'est du moins l'effet que semblent ressentir de nombreuses personnes âgées, comme l'ont constaté des chercheurs il y a plus de 20 ans déjà. Dans une étude scientifique, il a été prouvé que la combinaison d'une douche froide pour le visage selon Kneipp et de massages froids pour la nuque entraînait une amélioration significative des capacités cognitives.¹

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Sources :

1) Doering, T. J., Thiel J., Steuernagel B., Johannes B., Konitzer M., Niederstadt C., Schneider B., Fischer G. C. (2001) : Changes of cognitive brain functions in the elderly by Kneipp therapy.

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