Wiedza Kneippa: dzisiaj jeszcze bardziej aktualna niż XIX wieku

Ciepłe kąpiele z wykorzystaniem olejków eterycznych to dla wielu synonim relaksu, innym zaś kojarzą się z pobudzeniem i energią. To jak zadziała kąpiel, uzależnione jest od użytego olejku i jego roślinnych właściwości. Podczas kąpieli aromaterapeutycznych olejki działają zarówno przez skórę, jak i ogólnoustrojowo poprzez inhalację. Wieczorna lawendowa kąpiel po stresującym dniu w pracy zadziała uspokajająco i odprężająco, rozluźni mięśnie i poprawi ukrwienie.

Lawenda jest także skuteczna w walce z infekcjami, wykazuje bowiem właściwości przeciwwirusowe i antybakteryjne. Z kolei rozmaryn zadziała odświeżająco i pobudzająco także korzystnie wpływając na ukrwienie. Przy całej gamie naturalnych olejków roślinnych z pewnością znajdziesz taki, o właściwościach odpowiadających Twoim potrzebom danego dnia!

A może naprzemienny prysznic? Choć niektórym ciężko się do niego przekonać zwłaszcza w chłodniejszych miesiącach, ten zabieg jest łatwy do wykonania w domu i ma bardzo korzystny wpływ na nasze zdrowie. Prysznice naprzemienne to takie, podczas których działamy na nasze ciało falami ciepłej i zimnej wody. Ciepła rozluźnia mięśnie i działa odprężająco, zimna zaś pobudza i pomaga zapobiegać stanom zapalnym. Takie kąpiele są świetnym sposobem na pobudzanie limfy, która odpowiada za usuwanie toksyn z naszego organizmu.

Prysznic zaczynamy od ciepłego strumienia i polewamy nim ciało przez około 2-3 minut, po czym obniżamy temperaturę wody i przez około 20 sekund polewamy się chłodną wodą. Wykonaj trzy takie serie i zakończ zimnym strumieniem przechodzącym finalnie w umiarkowaną, letnią temperaturę wody. Prysznice kontrastowe to łatwy, domowy sposób na poprawę krążenia krwi i wspomnianej limfy, wzrost odporności i oczyszczenie organizmu. Wart więc przełamać się i czerpać korzyści z tych cudownych właściwości wody w domowym, darmowym SPA!