Hydroterapia (leczenie wodą) jest rozumiana jako stosowanie ciepłej, a przede wszystkim zimnej wody. Jest to jedna z najstarszych form leczenia. Była ona z powodzeniem stosowana już w starożytnym Rzymie.
Na długi czas jednak o terapii zapomniano.
Dopiero naturopata Vinzenz Prießnitz i ksiądz Sebastian Kneipp odkryli na nowo dobroczynne działanie zabiegów wodnych i dodali do tego własne spostrzeżenia. Okłady Prießnitza i polewanie ciała Kneippa, a także jego ćwiczenia w wodzie stały się znane na całym świecie. Hydroterapia jest do dziś stosowana w profilaktyce i leczeniu ostrych i przewlekłych dolegliwości.
Dzięki krótkim aplikacjom zimnej wody (od jednej sekundy do minuty) przez skórę przekazywane są bodźce temperaturowe, które wywołują pozytywne reakcje w organizmie: tymczasowe zwężenie naczyń krwionośnych i następujące po nim rozszerzenie naczyń krwionośnych poprawia krążenie krwi w całym organizmie. Wzmacnia to siły obronne organizmu, stymuluje krążenie, układ nerwowy i metabolizm oraz ożywia organizm.
Ciepła woda jest również powszechnie stosowana w hydroterapii - zwłaszcza w przypadku stosowania jej na przemian (zimna/ciepła). Są one preferowane przede wszystkim przez osoby początkujące, ponieważ te zabiegi są łagodniejsze. W zależności od kondycji organizmu, zwiększenie stymulacji można uzyskać poprzez zastosowanie zimnej wody.
Do dziś zabiegi wodne stanowią podstawę terapii Kneippa. Ponieważ nie wymagają zaawansowanych technik i wyposażenia, w większości przypadków nadają się również do użytku domowego. Do polewania ciała nadaje się na przykład wąż prysznicowy, od którego odkręca się głowicę prysznicową.
Przy regularnym stosowaniu hydroterapia długotrwale wspomaga układ odpornościowy i pomaga organizmowi aktywować jego zdolności do walki z infekcjami.
Według Sebastiana Kneippa woda ma leczniczą moc. Czy pijesz wystarczająco dużo?
