Pět pilířů Kneippovy terapie: Pohyb

„Aby člověk zůstal zdravý, musí se pohybovat.“ Citát Sebastiana Kneippa zní možná banálně. A jedna procházka dozajista neposkytne imunitu proti nemocem. Ale i „kapka padá-li stále, kámen vyhloubí:“ každodenní hodinová procházka přinese výsledek už po několika týdnech. Pro zdraví jsou prospěšné i dvě jízdy na kole nebo plavání každý týden.

Ke zdraví přispívá i pohyb, který je součástí všedního dne: chození po schodech, jízda na kole nebo pěší chůze. Nejen málo pohybu škodí zdraví. Kneipp odrazuje i od extrémního a jednostranného pohybu: „Čehokoliv příliš hodně a příliš málo přináší místo zdraví nemoc.“ Předpokladem pro zdravý způsob života je právě tak nalezení správné míry.