Chůze vodou podle Kneippa proti migréně či křečovým žílám

Chůze vodou je nejznámější Kneippova metoda, kterou můžete provozovat doma, venku i v bazénu. Jedná se o přírodní léčbu křečových žil, prevenci proti migrénám, snížené imunitě či špatnému krevnímu oběhu. 

Posilte svou imunitu i klidný spánek

Chcete vyzkoušet vodní aplikaci Sebastiana Kneippa? Začněte tou nejznámější. Provádět ji můžete v pohodlí domova, venku či ve specializovaných zařízeních a její účinky na sebe nenechají dlouho čekat. Vyzkoušejte "vodní chůzi" jako řešení pro odbourání řady zdravotních problémů, prevenci proti snižování imunity vlivem špatného životního prostředí nebo pro lepší spánek. Docela dobře vám postačí vlastní vana nebo říčka v blízkosti vašeho domu. Jen si dejte pozor, aby voda nedosahovala více než 18 °C.

Jednoduchý cvik pro vaše zdraví

Ne nadarmo se říká, že v jednoduchosti je síla. Vrátíme-li se k našim kořenům a využijeme při tom dary přírody, snadno se zbavíme řady nepříjemných zdravotních obtíží. Tato Kneippova technika pomáhá fyzickému a duševnímu zdraví v těchto ohledech:

  1. stimuluje krevní oběh
  2. podporuje krevní oběh
  3. zpevňuje žíly
  4. pomáhá v léčbě křečových žil
  5. pomáhá uvolnit namožená chodidla
  6. podporuje dobrý spánek, je-li prováděna večer
  7. pomáhá při migrénách
  8. stimuluje činnost metabolismu
  9. posiluje imunitní systém
  10. má stabilizační účinek na vegetativní nervový systém

Jak na správnou "vodní procházku"

Na první pohled se to může jevit snadno, při bližším prozkoumání ale zjistíte, jak důležité je dodržet procesy, které Sebastian Kneipp několik desítek let vyvíjel a testoval na vlastním těle. Budete-li se držet instrukcí, výsledky léčby se brzy dostaví:

  • Naplňte vanu studenou kohoutkovou vodou tak, aby její hladina dosahovala těsně pod úroveň zadní strany vašich kolen.
  • Postavte se do vody a začněte chodit na místě. Při každém kroku úplně vynořte jednu nohu a špičku propněte směrem dolů.
  • Přestaňte ve chvíli, kdy ucítíte, že stimulace studenou vodou překročila únosnou mez vašeho vlastního pohodlí.
  • Rukama otřete vodu z nohou, oblečte si ponožky, obujte pohodlnou obuv a vyrazte na krátkou procházku nebo proveďte procvičení nohou. Po chvíli ucítíte příjemné teplo, které se přirozeně rozlije po vašich dolních končetinách. Je-li to nezbytné, celou proceduru můžete dvakrát až třikrát zopakovat.

Varování:
"Vodní chůzi" neprovádějte, pokud trpíte infekcí močových cest či močového měchýře, onemocněním ledvin, infekcí v břišní oblasti či vážnými arteriálními oběhovými problémy. Opatrnost doporučujeme také během menstruačního cyklu.

Mohlo by vás zajímat:

Studená lázeň rukou

Osvěžení, doplnění energie, zlepšení imunity a stimulace krevního oběhu i metabolismu v jednom

Osvěžující účinky studené lázně

Být stále zdravý a fit

Udělejte něco pro své zdraví, bojujte proti nemocem i bolesti – stačí následovat pár jednoduchých rad.

Jak zůstat zdravý a fit

Vodoléčba

Už staří Římané dobře věděli, jaké léčivé účinky voda může mít. Její sílu znovu objevil i Sebastian Kneipp a my vám jeho poznatky rádi předáme.

Zasvětíme vás do tajů hydroterapii