Detoxikace vodou: Co se stane, když začnete pít výhradně čistou vodu?

Detoxikace vodou: Co se stane, když začnete pít výhradně čistou vodu?

Trendem posledních let jsou nejrůznější detoxy, které mají pročistit tělo a pomoci nám k většímu zdraví a kráse. Nechce se vám do složitého detoxu s přesně předepsaným jídelníčkem? Své tělo můžete pročistit velmi jednoduchým a levným způsobem - obyčejnou vodou. Co vám taková detoxikace může přinést?

Vyrovnaná hladina cukru znamená méně únavy

Pořádná nálož cukru nás sice na chvíli nabije energií, ale pak zase rychle přichází útlum. Pitím neslazené vody a omezením cukrů ve stravě docílíme toho, že naše energie i schopnost koncentrace budou v průběhu dne mnohem vyrovnanější. 

Krásnější pleť i vlasy

Výrobci pleťových krému to neříkají jen tak – pouze hydratovaná pokožka, tedy pleť s dostatkem vody v buňkách, vypadá pružně a hebce. Vyzkoušejte detoxikaci vodou a již po měsíci si všimnete zlepšení barevného tónu pleti, vyhlazení drobných vrásek a vymizení suchých míst.

Dostatečný přísun vody vám pomůže také získat krásné a pevné vlasy. U nich ale na viditelné změny budete muset počkat o něco déle.

Lepší imunita

Detoxikací čistou vodou velmi potěšíte svoje játra a ledviny, oba tyto orgány jsou velmi důležité pro správné fungování imunitního systému. Dostatečným přísunem čisté vody také v těle stabilizujeme hodnotu pH. Řadu civilizačních chorob spouští právě překyselené prostředí organismu, takže vyrovnání hladiny pH je výbornou prevencí mnoha onemocnění.

Zdravé kosti a klouby

Vodu potřebují také vaše chrupavky a kosti – bez ní by klouby vysychaly a ztrácely svou pružnost. Pitím dostatečného množství čisté vody se tak můžete například zbavit i loupání v koleni.

Jak začít s detoxikací vodou?

Minimálně po dobu jednoho měsíce nepijte alkohol a slazené nápoje. V ideálním případě vyřaďte i kávu. V průběhu každého dne během detoxu vypijte přibližně 8-10 sklenic čisté vody. Celkově byste za den měli přijmout 2-3 litry tekutin.

Pomoci si můžete jednoduchým výpočtem, kdy svou váhu vynásobíte koeficientem 0,035. Takže například osoba, která váží 60 kg, by měla vypít denně minimálně 2,1 litru (60 x 0,035 = 2100).

Během detoxikace odlehčete i svůj jídelníček - omezte cukry, bílou mouku a nezdravé tuky, zvyšte příjem ovoce a zeleniny.

Vodu si můžete ochutit šťávou z citronu, pomerančů, bobulovým ovocem nebo bylinkami. Udělejte si z pití příjemný rituál - každé ráno začněte velkou sklenicí s vodou a citronovou šťávou, pořiďte si hezkou láhev na pití s sebou nebo krásný džbán do práce na stůl.

Detoxikační proces podpoří i voda zvenku například ve formě střídavého sprchování nebo koupele nohou podle Sebastiana Kneippa.

O zdravotních účincích čisté vody byl Sebastian Kneipp přesvědčen, důkazem je jeho tvrzení: “Voda je léčivá; je to ten nejjednodušší, nejlevnější a,  je-li užíván správně, nejbezpečnější lék.” Přesvědčte se o benefitech detoxikace vodou i vy.

Šumivé tablety na odvodnění

Šumivé tablety na odvodnění

84 g
129,00 Kč

Osvěžující nápoj s ananasovou chutí

Availability: Skladem

129,00 Kč
21% DPH

Doba dodání: do 48 hodin

153,57 Kč za 100 g

Tablety