Spánek a odpočinek podle Sebastiana Kneippa

Pokud chcete v životě dosáhnout co nejlepších výsledků, nikdy nesmíte zapomínat na kvalitní odpočinek. Zregenerovat po celém dni nepotřebuje jen unavené tělo, ale také unavená mysl a věděl to už sám Sebastian Kneipp. Víte ale, jak si odpočinout nejlépe, co vlastně znamená „zdravý spánek“ a kdy už máte se spánkem skutečné problémy? Ukážeme vám, že základem úspěšného dne je především kvalitní odpočinek, který si můžete snadno dopřát, i když občas trpíte nespavostí.