水は新たな力を与えてくれる
日々の生活の渦に引きずり込まれても、ハイドロセラピーは人々を自由に泳がせる手助けをしてくれるでしょう。個人的な水療法の一環として行われるクナイプ療法は、人々に新しいエネルギーを与えるだけでなく、シャワーや入浴などの爽快な効果とともに、他の多くのポジティブな効果をもたらします。
自宅でできる水療法。
水の効果を健康に役立てる方法
誰が、あるいは何がこの要素に匹敵するでしょうか？喉の渇きを潤し、ボディケアに役立ち、水浴びする湖にエアマットレスを運び...水には他の役割もあるのです。セバスチャン・クナイプは、19世紀に100以上のクナイプ療法を開発し、その真相に迫りました。睡眠促進、爽快感、肌の引き締め、痛みの緩和など、それぞれの効果が身体と健康に影響を与えます。そして、どのハイドロセラピーが自分のニーズに最も適しているかは別として、自宅で簡単に行うことができるのです。
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水は静寂の源である以外に何があるのでしょうか？
あなたの身体と心は一日中活動しています。夜は癒しの時間にし、リラックスできる時間をしっかり確保することがより重要です。しかし、それがなかなかうまくいかないとしたらどうでしょう。水を使ったハイドロセラピー（水療法）なら、より良い睡眠を得ることができます。睡眠を促進するクナイプのトリートメントにインスピレーションを受け、それぞれのトリートメントにどんな特徴があるのか見つけてください。
睡眠を促進するクナイプアプリケーション
ハイドロセラピーのオールラウンダー
クナイプの治療法の中で最もよく知られているもののひとつに、水中ウォーキングがあります。ドイツには数え切れないほどの公園があり、水遊び用のプールがあります。水行の効果は時間帯にも左右されると思ったことはありませんか？コウノトリが冷たい水の中を歩くのは夕方だけで、睡眠を促す効果があります。つまり、水中ウォーキングは、エネルギー補給と入眠の補助に使えるのです。
入浴も同様です。入浴剤の芳香効果によって、自分のニーズに合わせてお風呂をデザインすることができます。
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水には救いがあります。最もシンプルで、最も安く、正しく使えば最も安全な治療法なのです。 ”
水療法の活性原理
クナイプ療法では、温度刺激が重要な役割を果たします。シャワー中に冷たい水が体に当たると（純冷水療法では約1秒から1分）、血管はまず収縮し、冷たい刺激が終わった後再び拡張します。このプロセスは血液循環を促進し、循環器系、神経系、代謝を刺激し、長期的には身体の自己防衛力を強化することができます。
冷・温の交互作用は、経験の浅い人に特に人気があります。クナイプ療法では、冷たい水への刺激を徐々に強めていくための良い基礎となります。
ハイドロセラピーの軌跡をたどる
水は、栄養、植物、運動、バランスとともに、セバスチャン・クナイプの哲学の5つの柱の1つであることが知られています。クナイプは水療法を自ら始めたわけではなく、ハイドロセラピーは最も古い治療法のひとつです。しかし、クナイプによって決定的に形づくられ、最も多様な応用分野のためにさらに発展させられたものなのです。どのようにして生まれたのでしょうか？
若い頃、彼は当時致命的であることが多かった結核に罹患しました。好奇心旺盛な彼は、古い書物から水治療に関する知識を集め、氷のように冷たいドナウ川に定期的に入浴することで自分自身を治し、彼自身が最初の患者となったのです。
この治療法が薬効を持つという事実に魅了されたセバスチャン・クナイプは、その後数年、数十年にわたりその教えを発展させ、クナイプ療法は2015年にユネスコ委員会から無形文化遺産に認定されました。しかし、ハイドロセラピーの発明者は誰なのでしょうか？古代ローマでは、すでに水による治療が医療目的で行われていたのです。セバスチャン・クナイプ以前には、自然療法家のヴィンツェンツ・プリエスニッツによって再発見されたこともあります。彼のプリエスニッツ湿布は、今日でも喉の痛みなどに使われています。セバスチャン・クナイプの作品は、さまざまなニーズに対応した水療法という点で、ユニークな存在といえるかもしれません。
