Een vrouw staat bijna tot haar knie in een meer en symboliseert het watertrappelen.
Een vrouw staat bijna tot haar knie in een meer en symboliseert het watertrappelen.

Watertrappelen - de beroemdste waterbehandeling

Geef jezelf en het water een kick! De beroemdste waterbehandeling van Sebastian Kneipp is immers heel eenvoudig zelf toe te passen. Tredbaden worden vaak aangetroffen in zwembaden of wellness-oases. Menig park heeft er ook een. Als u geen zwembad in de buurt hebt, is de badkuip thuis of het beekje om de hoek een goed alternatief voor watertrappelen. Het belangrijkste is dat het water lager is dan 18 graden Celsius en niet hoger komt dan je knieën.

Close-up van voeten, waarvan er een in het water uitsteekt.

Hoe watertrappelen werkt:

  • Stimuleert de bloedsomloop
  • bevordert de bloedcirculatie
  • versterkt de aderen
  • helpt tegen spataderen
  • helpt tegen hete benen
  • Bevordert de slaap bij gebruik in de avond
  • Helpt bij migraine
  • Stimuleert het metabolisme
  • Versterkt het immuunsysteem
  • Heeft een stabiliserende werking op het vegetatieve systeem
Thuis watertrappelen

Watertrappelen werkt ook thuis:

  • Vul de badkuip met koud leidingwater tot net onder de knieën.
  • Ga dan in het water staan en stap op de plek. Bij elke stap wordt één been volledig uit het water getrokken en wordt de punt van de voet naar beneden gebogen, zoals bij de ooievaarsgang. Stop zodra de koude prikkel te sterk wordt.
  • Veeg na het watertrappelen het water met uw handen van uw benen, trek kousen als schoenen aan en creëer een aangenaam gevoel van warmte door voetoefeningen te doen of te wandelen.

Voorzichtig:

U mag geen watertrappelen met urineweginfecties, blaas- en nieraandoeningen, buikinfecties en ernstige aandoeningen van de bloedsomloop. Voorzichtigheid is ook geboden tijdens de menstruatie.

Kneipp® vitalisiert

Dit zou je ook kunnen interesseren:

Blonde vrouw doet een koud arm bad in de handbak.

Het natuurlijke stimulerende middel als alternatief voor koffie.

Het koude arm bad
Blonde vrouw in een handdoek doet een armgips boven de badkuip.

Het is zo makkelijk om het immuunsysteem te versterken!

Het wisselende arm gieten
Close-up van voeten op een bemoste ondergrond. Waterspatten in de linkerrand van de foto.

"Watertherapie is een van de oudste vormen van behandeling die er is."

De hydrotherapie