Een vrouw zwemt in het meer.
Een vrouw zwemt in het meer.
De kracht van water

De 5-pijler filosofie: Water

Water is alomtegenwoordig: niet alleen is ongeveer tweederde van het aardoppervlak ermee bedekt - ook het menselijk lichaam bestaat voor het grootste deel uit H₂O. Geen wonder dat dit bijzondere element een grote invloed heeft op ons welzijn. Sebastian Kneipp was er al van overtuigd dat water en gezondheid hand in hand gaan.

Icoon van de Kneipp 5-pijler filosofie: Water

Water, gezondheid en Sebastian Kneipp

Dit inzicht kwam niet toevallig tot stand - de zoon van een Beierse wever wist zich immers reeds als adolescent te overtuigen van de gezondheidsbevorderende werking van water. Kneipp leed al meer dan twee jaar aan tuberculose toen hij in 1849 een boek tegenkwam over de werking van water. Volgens dit boek is vooral koud water gezond en helpt het tegen de meest uiteenlopende kwalen.

Reden genoeg voor Sebastian Kneipp om zich in de koude Donau te wagen. Het resultaat van de dagelijkse rivierbaden: de theologiestudent voelde zich al snel steeds frisser en frisser; na drie jaar van regelmatige baden en waterdouches was zijn tuberculose zelfs helemaal verdwenen. En zo begon Kneipp - intussen priester gewijd - zijn kennis over het onderwerp "water-gezondheid" toe te passen op patiënten. Onder hen: een vrouw die aan cholera lijdt, die hij volledig geneest.

Pastoor Sebastian Kneipp met mensen verzameld rond een grote tafel.

Het gerucht verspreidde zich snel onder de bevolking dat de "waterdokter" Sebastian Kneipp water gebruikte om allerlei ziekten te behandelen en wonderen verrichtte met zijn behandelingen.


In 1886 brak hij door met het boek "Meine Wasserkur" (Mijn waterkuur) - en de hydrotherapie volgens Kneipp was geboren.

Als er een geneesmiddel voor mij is, zal het water zijn.

Afbeelding zonder naam
Sebastian Kneipp
Mensen in het badhuis voeren Kneipp waterbehandelingen uit.

Gewassen met alle wateren - Baden & Co. toen en vandaag

Van baden en drenken tot wikkels en wassingen: Er zijn in totaal 120 waterbehandelingen volgens Sebastian Kneipp. Bij Kneipp is koud water het belangrijkste middel van keuze, terwijl warm water meestal alleen wordt gebruikt in afwisseling met koud water.

Over het algemeen opmerkelijk: In de tijd van Kneipp was het geenszins gebruikelijk om je regelmatig te wassen, laat staan meer dan één keer per week. Lange tijd werd zelfs aangenomen dat openbare baden in de eerste plaats ziekten en epidemieën verspreidden. Een misvatting die Sebastian Kneipp met zijn leer wist te weerleggen...

Een vrouw in bad rust met haar hoofd op de rand van het bad.
Auch das Vollbad und das Dreiviertelbad zählen zu den Kneipp-Anwendungen.

Maar hoe ziet het er tegenwoordig eigenlijk uit wat betreft badplezier en persoonlijke hygiëne? Volgens verschillende enquêtes nemen de meeste mensen elke dag een douche, sommigen zelfs meer dan eens. Naast reiniging spelen welzijnsaspecten een steeds belangrijkere rol. Vooral op hectische dagen kunt u uw lichaam en geest goed doen met een verfrissende douche of een ontspannend bad. Het is raadzaam aandacht te besteden aan de watertemperatuur en aan de juiste doucheproducten of badtoevoegingen - van ontspannend tot verkwikkend tot versterking van het hele organisme, er zijn bijna geen grenzen.

Waarom koud water het immuunsysteem en de bloedsomloop stimuleert

Als u denkt "veel is veel", dan zeg ik u: zoals bij bijna alles in het leven, is ook bij water de juiste maat doorslaggevend. Sebastian Kneipp raadde aan niet te heet en niet te vaak te baden. Afhankelijk van uw behoeften bevat zijn werk "Meine Wasserkur" (Mijn waterkuur) nauwkeurige instructies voor verfrissende, kalmerende, stabiliserende baden, wraps en casts die alle lichaamssystemen harmoniseren. Vooral de korte toepassingen van koud water hebben een positief effect op ons immuunsysteem door ons afweersysteem te stimuleren en ons op lange termijn minder vatbaar te maken voor verkoudheid.

Watertrappelende vrouw in de natuur.

Een ander voordeel van deze "koude douches": het samenspel van vernauwing van de bloedvaten en hun daaropvolgende verwijding brengt de bloedsomloop en dus onze circulatie op gang. Perfect voor een energiek begin van de dag of een snelle verfrissing tussendoor!


Het gezichtsgips en het dijgips zijn ook een soort schoonheidselixer, omdat zij de huid strakker maken en haar een stralende glans geven.

Water, op de juiste manier toegepast, is de meest onschuldige remedie.

Afbeelding zonder naam
Sebastian Kneipp

Alles in flow - en alles natuurlijk

Waarom zou je het ingewikkeld maken als het ook eenvoudig kan - met een van de vernuftigste elementen die de natuur ons heeft geschonken? Als zachte hulp kunnen watertoepassingen volgens Kneipp een blijvend positief effect hebben op onze gezondheid en ons welzijn. Vooral in combinatie met zijn andere aanbevelingen voor een gezond leven, zoals het doelgericht gebruik van kruiden, een evenwichtige voeding en voldoende lichaamsbeweging, zijn wij ook vandaag goed geadviseerd. In die zin: Watermars!

Dit zou je ook kunnen interesseren:

Jonge plant ontspruit uit de aarde.

Groene schatkamer: Hoe kruiden de gezondheid en het welzijn bevorderen

Man jogt over een voetgangersbrug in de ochtendmist in een rood jack.

Hoe lichaamsbeweging en gezondheid met elkaar verbonden zijn

Donkerharige vrouw in wollen trui schept een kom muesli op.

Met maatstaf voor het doel: hoe gezondheid, voeding en welzijn met elkaar verbonden zijn

Man met boek zittend op een boom in de vorm van een hangmat.

Voor Sebastian Kneipp betekent evenwicht het vinden van je "innerlijke balans" en gezond leven. Ontdek onze 5 pijler filosofie.