In bad bij verkoudheid

Een warm bad van 35 tot 38 graden leidt tot een verhoogde bloedtoevoer naar het lichaam. Hierdoor kan het lichaam goed opwarmen wanneer de door de koude vernauwde bloedvaten verwijden en het bloed in de kleinste bloedvaten komt. Koude handen en voeten behoren tot het verleden.

Bovendien voorkomt de verhoogde bloedstroom dat bacteriën en virussen zich aan de slijmvliezen hechten en zich verder verspreiden. De afweer van het lichaam wordt ook gemobiliseerd en ondersteund.

Een warm bad scoort in de koude periode niet alleen dankzij de watertemperatuur, maar vooral door de gebruikte badadditieven. Een typisch verkoudheidsbad is verrijkt met essentiële oliën van eucalyptus-, kamfer-, sparren- of dennennaalden. Ze kunnen de bloedcirculatie stimuleren en de luchtwegen zuiveren.

Een warm bad scoort in het koude jaargetijde niet alleen door de aangename watertemperatuur, maar vooral door het gebruik van geschikte badtoevoegingen. Een typisch koud bad wordt gemaakt met etherische oliën van bijv. eucalyptus, kamfer, sparren- of dennennaalden. Ze kunnen de bloedsomloop stimuleren, de luchtwegen vrijmaken en zo een verkoudheid verlichten.

De duur van een koud bad mag niet te lang zijn. Slechts 10 minuten is genoeg. Neem niet langer dan 20 minuten een bad om de door de kou verzwakte bloedsomloop niet te overbelasten. Hoe heviger de kou, hoe groter de kans dat de bloedsomloop wordt overbelast. Een koud bad met koorts is dus niet aan te bevelen.

Belangrijk: Sta na het baden langzaam op uit het bad, dit voorkomt problemen met de bloedsomloop. Wij raden aan om na het bad 20 tot 30 minuten te rusten in een badhanddoek of badjas of meteen naar bed te gaan.

Tip: Om verkoudheid te voorkomen, kan het helpen, Kneipp behandelingen op een regelmatige basis toe te passen. Deze versterken het immuunsysteem en hebben een preventieve werking tegen verkoudheid.