Een vrouw laat water over haar gezicht lopen in de gootsteen en lacht.

Zo voer je een gezichtsbegieting uit

De Kneipp-gezichtsbegieting

Schoonheid komt van binnenuit. Maar je kunt een beetje hulp van buitenaf krijgen. De gezichtsbegieting is een verstevigende en verfrissende behandeling voor de huid. Je kunt het meerdere keren per dag thuis in de badkamer toepassen.

Dé voordelen van een gezichtsbegieting:

verkwikt lichaam en geest
bevordert de bloedcirculatie
verlicht hoofdpijn en vermoeidheid
helpt bij vermoeide ogen na lange perioden van lezen en geconcentreerd werken
maakt de huid strakker en verfrist
Verhoogt de doorbloeding van de huid en verbetert zo de teint en de kleur van het gezicht; de gezichtsbegieting moet echter gedurende vier weken tweemaal per dag worden toegepast.

Zo voer je het uit:

De begieting voer je uit in je eigen badkamer met een douchekop die losgemaakt kan worden van de muur.
Leg een handdoek om je nek en buig iets naar voren.
Laat zachtjes koud water uit de douchekop lopen.
Houd de doucheslang in je rechterhand om vervolgens de slang te begeleiden over je voorhoofd naar de linkerhelft van je gezicht en dan terug naar de rechterhelft van je gezicht.
Laat het water 3 keer verticaal over de rechterhelft van je gezicht gaan, doe ditzelfde ook voor de linkerhelft.
Adem langzaam in en uit door je mond, hiervoor kun je het stromende water kort onderbreken.
Beëindig de behandeling door drie keer circulerend over het hele gezicht te gaan.
Droog je gezicht niet af. in plaats daarvan kun je je hand gebruiken om het water eraf te vegen. Zo heeft je huid het meeste effect van de gezichtsbegieting.